文档介绍：篮球教学课时教案课件
运球
南京市五十四中学体育组
徐剑
运球
一:教学目标
二:教学重点
三:教学过程
高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。
动作要点:原地运球时,手要控制球的正上方。行时间运球时,手要控制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作。
高运球
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
动作要点:通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴,用手腕的力量按拍。
低运球
压臂式运球,是现代篮球新技术, 常用于对手贴身防守、保护球时用。
动作要点:两脚前后开立,两腿弯曲,右臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作,球的落点在身体侧后方。
压臂式运球
动作要点:变向时,用右手拍球的右侧上方,使球弹至左侧前方,同时右腿立即向左侧前方跨步, 右肩前探,左手接着运球前进。
变方向运球
运球转身,当对手逼近,堵截一侧时,可运用后转身运球,改变运球路线以摆脱防守。动作要点:当对方靠近自己的右侧时,如果右脚在前,应迅速上左脚,并以左脚为轴,做后转的同时,右手将球拉至身体的左侧前方,然后换后运球,加速前进。
运球转身
背后运球,是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截,无法采用体前变向运运球时,可采用背后运球突然改变前进方向,借以摆脱防守。动作要点:背后变向时,用右手将球拉到身后拍球的外侧,同时右脚身前跨出,将球从身后拍至左脚的侧前方,并立即换左手运球突破防守,继续前进。
胯下运球突破,当防守队员迎面堵截、贴得很近时,运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。动作要点:如右手胯下运球变向时,应是左脚在前,右手按拍球的右侧上方,使球从两腿之间穿过,右脚向左前方跨出,换手运球突破对手。