文档介绍：一天最佳学****时间 [一天中最佳学****时间是什么时候]
　　一天有24个小时，每个时间段的学****效果都不一样，同学们要根据自身的实际情况找到适合自己的学****时间，这样才能有效的提高学****效率，下面是我分享给大家的一天中最佳学****时间的资料，
一天最佳学****时间 [一天中最佳学****时间是什么时候]
　　一天有24个小时，每个时间段的学****效果都不一样，同学们要根据自身的实际情况找到适合自己的学****时间，这样才能有效的提高学****效率，下面是我分享给大家的一天中最佳学****时间的资料，希望大家喜欢!
　　一天中最佳学****时间
　　生理学家研究认为，一天之内有四个学****的高效期，如果使用得当，可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。
　　第一个学****高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰，学****一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个学****记忆高效期。
　　第二个学****高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
　　第三个学****高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复****全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
　　第四个学****高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复****则不易遗忘。
　　除以上一般性的学****时间规律外，对于不同的人来说，还有自己独特的学****时间规律和****惯。为提高学****效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段，同时，要养成在固定的时间进行学****的****惯。
　　高效学****记忆法
　　动脑筋的高效学****记忆法
　　①把各种想法都联系在一起。
　　②记忆先后顺序时，先记住开头的字。
　　③把复杂的句子转化成简单的句子。
　　④在脑海里画一幅画，边想边记忆。
　　最佳记忆时间
　　①最重要的内容在刚开始学****时和学****快要结束时进行记忆。
　　②背过的东西一定要在9小时内复****br/>　　③充分利用好睡前20-30分钟。
　　手口并用的高效学****法
　　①将记住的东西告诉或教给家长或朋友。
　　②利用你的手和。(张嘴念出来，或一边用手划一边记忆)。
　　③把要记的内容编成歌词，配上曲子，边唱边记。
　　④以图画、漫画、表格的形式进行记忆。(如果图画包含太多内容，会造成内容重叠，导致记忆混乱，这点一定要注意。)
　　最佳的学****状态的保持方法
　　
　　学****环境要相对安静，不要打着电视或者电脑。室内空气清新，温度适宜，以保