文档介绍：【拓展心得领会培训总结】拓展培训心得领会总结
素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼详细能和实践的综合素质教育，为大家分享了拓展心得领会的培训，欢送借鉴！篇一：拓展
酷热的夏季刚才告别我们，秋季又率先到达要尝试试看〞。纵身一跳，手紧紧地抓住了那“杠〞，我知道我已经成功了。
在我们生活和工作中也是同样，我们会碰到各种各种的挫折，只需你敢于去尝试，那么就有可能成功！篇二：拓展培训
昨天是难忘的一天，深刻的一天——拓展训练，真实感悟团队的
力量。在明阳天下拓展公司短短的一天，我们学到在其他地方学不到
的知识。学到的多，懂得的人生哲理也终生受用，首先，感谢公司给
我提供了这样学习的场所、锻炼自我及超越自我的舞台。第一，提高
了自我的心理素质和身体素质。第二是培养了同事们之间的感情，使
我们之间更团结。
到达拓展基地，放眼望去都是高高的架子，台子，立时内心就紧
张起来，看来真是对身体和心理的双重考验。有些人胆怯，但不是弱
点，要知道胆怯的人呢？他是与生俱来的，每一个人在出生的那一刻，
已经与惧怕沾上边，惧怕是不可防备的，大局部的人都以否定论去看
待惧怕，自然事事都有两面，如果没有惧怕，就没有动力。所以呢！
不要因惧怕而烦忧不安，是惧怕让我们产生思想，近而有了行动。抓
杠也好，以及空中止桥都要在高空中达成任务，专心理学的角度来看，
所有的人都存在着怕的心理，站在高空的那一刻有存在着矛盾的心理，
上也不是，退也不是，这种挑战已经开始了，不能因为怕而放弃。
高空断桥。本次活动中最练胆量的，莫过于空中止桥了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面积很小，再加上不断摇晃的动作，那可就有点吓人了，因为我们都不是高空作业者，所以，惧怕也是情
有可原的。看着上去的人颤抖的双腿，害怕的双眼望向对面

那块承重的木板，真有风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复反的味道，
在大家特别煽动性的鼓励下，我一步步爬上了8米的高架，刚一上去
就感觉快被风带走了，我紧紧抓住绳子，慢慢往前挪，此时眼前的那两板之间的距离忧如变大了，远没有在下面看时那么近，更为紧张了，我总感觉跨可是去，我个子不高，怎么可能跨那么远？于是，我高声的问教练是否能跨过去，或许是想从她那找到自信吧，这时，所有人都在为我加油鼓劲，我想不能辜负大家的希望，毕竟我是第一个上去的女队员，一定要开个好头，这样后边的人就不会害怕了，于是，我一个深呼吸竟然跨过去了，太喜悦了。此时才感觉其实真的没什么可怕，可怕的是战胜惧怕的过程。
信任背摔。“准备好了么，准备好了，一二三〞随着口号，我的身
体做了一个自由落体的动作。在同事们的高呼声中，我飘但是下，强
有力的胳膊，雄壮高昂的口号，让我气从心底起，胆从气边生，抱胸、
闭眼、向后勇敢地平躺而下。这个小插曲叫信任背摔，货真价实，这
是同事之间的一种信任，这种信任是相互的，只有相互信任，才能做
出这种勇敢的动作，把最坏的结果留给自己，把最的信任推给对方。这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑，都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是伤