文档介绍：2012/02/27 星期一责编付红丽美编胡恺责校郭升涛健康
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颈椎说:高枕有“忧”
○东莞时报记者欧阳黎
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俗话说,高枕无忧。其实,如果你习惯了垫高枕头来休息,时间一长,可是要影响颈椎健康的。康华医院骨科专家雷医生提醒,由于
枕头是我们睡觉时候最亲密的伙伴,所以,一定要选择适合自己的,以免导致颈椎疾病。如何自己判断
是否患有颈椎病?
古人云高枕无忧。李先买回来后,李先生有点不喜欢好处,可临床证明,许多落枕第一,肢体的某一部位发
生可就吃了这一个闷亏。事这款比普通枕头还高些的保病人就是因为睡了太高枕头生像触电一样的放射痛,是神
情是这样的,身为保险业务员健枕,可在广告词的影响下, 的缘故。”专家解释,由于睡的经根型颈椎病的典型表现。如
高枕无忧的李先生,工作压力大,白天还是照常使用。没想到,一个枕头太高,就会转变颈椎正常果同时伴有头晕、恶心、视物旋
忙,晚上应酬也多,因此他格星期不到,李先生不但没有高的生理弯曲,使得肌肉疲劳性转的症状,则往往伴有椎动脉
却会落枕外注重自己唯一可以完全放枕无忧,反而落枕了。损伤及韧带牵拉劳损,产生痉型颈椎病。第二,手指麻木,特
松的夜间睡眠时间。某天,超雷医生检查了李先生的挛、炎症等,并涌现颈肩酸痛、别是两边手指都麻木了,一定
市推出健康保健枕头的促脖子后,告诉他,落枕是由于手麻、头昏等症状。临床上, 想到是不是得了颈椎病,而且
销。对方号称该枕头可以保枕头太高引起的。“也有不少高枕是引起落枕、颈椎病的常两边手指麻木,可能是脊髓重
护颈椎,安神促进睡眠。虽然市民觉得,高枕头对颈椎更有见原因之一。要的结构受到了压迫;第三,做
十秒手指屈伸的实验,手握拳,
然后完全伸开,计算十秒钟做
也有市民发出疑问,枕头还有的人,睡觉的时候习惯不边的颈部肌肉也会由于过分二十次以上才算是正常的。第
的选择既然不能过高,那低的用枕头,这样更加伤害颈椎, 伸拉、疲劳而导致痉挛、疼四,沿着直线走一走,两只脚在
是不是就会有利于颈椎呢? 如果你本身就有颈椎疾病, 痛,出现“落枕”。”一条线上走,得了脊椎型颈椎
低枕同样会导致雷医生认为,选择枕头的高更会导致病情严重。“不垫枕另外,专家认为,如果病的人就走不了直线。
低,要有度。枕头过低同样会头,人仰卧时过于后仰,易张颈部与肩部在一觉醒来后得了颈椎病后按摩不能根
供血不均衡使得供血不太均衡,容易造成口呼吸,进而产生口干、舌出现酸痛的现象,那也可能治颈椎病,只能起到缓解作
鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很燥、咽喉疼痛和打呼噜现是枕头太低或不用枕头造用。而且,按摩可能会产生一
敏感,一肿胀便会影响呼吸。象。假如侧卧不垫枕头,一成的。些不良的结果,实际上按摩是
通过强刺激让肌肉暂时失去功
能,强力按压已经营养不良而
对生活精益求精的态度枕头太软,难以保持一定的高产生肌肉疲劳和损伤。且在持续收缩的肌肉,会发生
除了高低不能随便是每个现代人的目标和追求。度,颈肌易疲劳,也不利于睡温馨提示:枕头到底该多肌肉纤维断裂,反复积累以后,
枕头作为睡眠的最亲密搭档, 眠,并且头陷其间,影响血液高才合适呢?我国古代医书里没有正常肌肉保护的颈椎,就
枕头软硬也有讲究不但可以决定了睡眠质量高循