文档介绍：学生营养餐食谱（11-18岁）
星期_
（11 月 6
日）
菜名
猪肉炖粉条
葱油豆腐
金豆油菜
米饭
金银卷
西红柿汤
带Sg
五花45、去皮45、宽粉15、精碎15、豆腐80、青蒜5、黄豆6、油菜110、米饭
、圆白菜101、米饭300、
可可粉5、馒头25、菠菜7、鸡蛋3、色拉油10
蛋白质
g
脂肪9
能量kcal
钙mg
铁mg
锌mg
维生素A

营养素摄
取标准参
考值
32

930
480

6
320
本周营养
素摄取平
均值

学生营养餐食谱（11-18岁）
星期一
（11 月13
日）
菜名
肉片豆十
肉片菜化
料烧冬瓜
米饭
果酱包
西红柿汤
带量g
白干31、黄瓜18、去前24、菜花89、西红柿38、冬瓜156、米饭300、果酱5、馒头25、鸡蛋3、色拉油10.
蛋白质
g
脂肪9
能量kcal
钙mg
铁mg
锌mg
维生素A

星期二
菜名
糖醋芝麻
肉粒豆腐
黄豆芹菜
米饭
花卷
酸辣汤
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