文档介绍：食盐与安康
大家好，知道盐的危害吗？不知道肯定会说:你说的不对。假设你是对的，为什么很多农村人说，只要多吃盐，我们的力量就会增加，所以我们应该多吃盐，因为只有这样，我们的力量才能增加？嗯？很多农村人说:只要我们多吃盐，我们的力量就会增加，食盐与安康
大家好，知道盐的危害吗？不知道肯定会说:你说的不对。假设你是对的，为什么很多农村人说，只要多吃盐，我们的力量就会增加，所以我们应该多吃盐，因为只有这样，我们的力量才能增加？嗯？很多农村人说:只要我们多吃盐，我们的力量就会增加，所以我们应该多吃盐，因为只有这样我们的力量才能增加。“在这里，让我告诉你一些关于盐的危害！
开门七件事:米油盐酱醋茶盐是人们的必需品。宋代大文豪苏轼以是文少忘味，三月你就吃无盐的。假设你不在食物中放点盐，即使是美味佳肴也像嚼蜡一样。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。调节人体内水分平衡分布，维持细胞内外浸透压，参与胃酸形成，促进消化液分泌，可刺激食欲；同时也保证了胃蛋白酶必需的pH值，维持体内pH值的平衡和体液的正常循环。人们不能吃盐。吃盐过少也会造成体内钠含量过低，导致食欲不振，四肢无力，头晕目眩；严重者可出现厌食、恶心、呕吐、心率加快、脉搏微弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等病症。古代荷兰、瑞典等国规定，触犯刑法的人在一定时期内不得吃盐作为惩罚。
但是，多吃盐对人体也是有害的。科学家的研究结果说明，盐可以使人体水合作用也就是说，盐对水有一定的吸附力，人体内盐分较多，需要相应增加水分，从而造成体内水分过多滞留，从而导致高血压。有人调查过日本东京北部居民的饮食均每天吃25克盐，高血压人群占全体居民的30~40%；在世界其他地方，每天只吃5~15克盐，只有8~10%的人患有高血压；生活在北极圈的爱斯基摩人每天吃的盐不到5克，几乎没有人患高血压。因此，专家建议成年人每天盐的摄入量不应超过12克。
于是吃了太多盐，生病了。
所以，我想呼吁:我们所有人都应该少吃盐，当然，不要多吃盐。只有当我们每天不超过6公斤时，我们才会安康，所以为了我们的安康，让我们适当地吃盐！第一天:秦锡成