文档介绍：生活在微笑中
生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日，都
是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐观的心态很重要。如果你整天愁眉苦脸，不仅影响身心健康，还会使学****效率下降，甚至使别人也受到你坏情绪的影响，所以
生活在微笑中
生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日，都
是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐观的心态很重要。如果你整天愁眉苦脸，不仅影响身心健康，还会使学****效率下降，甚至使别人也受到你坏情绪的影响，所以我们要快乐起来！生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日，
都是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐观的
心态很重要。如果你整天愁眉苦脸，不仅影响身
心健康，还会使学****效率下降，甚至
使别人也受到你坏情绪的影响，
所以我们要快乐起来！
心与音乐
人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自然声响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙沙声、叮咚缠绵的泉水声、千回
百啭的鸟鸣声因而古人有“以自然之声养自然之道”的名言。听音乐，无论现代的还是古典的，只要溶于音
乐的海洋之中，我们就可以调心、调息、人静、放
松、联想，在调养身心的同时，便可祛病强身、
益寿延年、安神养心、平肝潜阳、健胸益智。
听音乐，无论现代的还是古典的，只要溶于音乐的海洋之
中，我们就可以调心、调息、人静、放松、联想，在调养身心的同时，便可祛病强身、益寿延年、安神养心、平肝潜阳、健胸益智。

心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学****生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。