文档介绍：脾胃湿浊 健脾祛湿[教材]
脾胃湿浊 健脾祛湿
分享一篇好的文章~~~如何调理脾胃
脾胃篇1.“三浊”与脾胃
《黄帝内经》说:诸湿肿满，皆属于脾。意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病，
与脾密切相关。体内湿浊引起的不适和痘痘
观察经络图，脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。痘痘多，通常是胃经气
血上逆，湿浊渗出面部皮肤的结果。靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。就像在
沸腾的饺子锅里浇点凉水，水可以暂时不扑出来，但要想根除，就必
须把下面的火关掉。怎
样把火关掉呢,除三浊，敲打胃经，健脾胃既可。
脾虚很少单独出现，总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和
“脾肾双虚”。
总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒(不发出来，憋在心里也算)，
便秘，容易出现
咽喉肿痛干痒，舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需
要疏肝健脾同步进行;
而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工
作没热情，生活没激情，食欲不振的，多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健
忘，注意力不集中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。
总论篇
参研《黄帝内经》四:五脏六腑及血气状况的自我判断(总论篇) “望，闻，切，问”――作为中医的四种诊断方法，是非常精密的诊断技术，而且具有超
前性。如果运用得当，往往能在各脏器发生肉眼看的见的器质性病变前，在严重疾病形成的
萌芽时期，就能发现确凿的症象，从而采取措施，有效遏止事态的发展。中医之所以强调“上
工治未病”，并且运用于实践，就是建立在中医诊断技术的前瞻性上的。
“饮半盏当知江河滋味，拾一叶尽晓人间秋凉"”中里引用此句来比喻中医的诊疗方式，
真是非常的贴切。看到树叶枯落了，就应该知道严冬要来了，当有所准备了。如果等到天寒
地冻，雪花纷飞的时刻再去储存粮食，缝制棉衣，不亦晚乎,
对于普通人来说，脉诊是比较有难度，也比较专业，如果学了没什
么感觉，就没必要投
入过多的精力。
我们完全可以通过“望，闻，问”三诊来为自己诊断，及时细致的掌握当下身体的状况，
以便采取应对的调治措施，先来看看“望，闻，问”三诊可以得到哪些身体的信息:
――望诊:观察人的形体、面色、精神状态、舌体、舌苔，皮肤的颜色和干湿程度，头
发，眉毛，牙齿，牙龈，斑疹，痘痘，月经，大便，小便，痰，鼻涕，呕吐物，肌肉状况，
指甲，眼睛。。。。。。扩大来说，应该还包括触诊，就是通过触摸身体来获得信息，比如看看
肌肉是否紧实，皮下是否有颗粒等等;
――闻诊:运用听觉和嗅觉来观察人体。比如人的说话声音、说话快慢、呼吸粗细、咳
嗽、呕吐、呃逆、嗳气、叹息 、喷嚏、肠鸣，口气，大小便的气味，月经白带的气味，呕
吐物的气味等等
――问诊:自己最了解自己，可以问问自己诸如:怕冷还是怕热，还是又怕冷又怕热;
爱出汗还是很少出汗;是否出现过眩晕，心悸，痉挛等;不舒服的部位是酸痛，刺痛还是麻
痹;月经提前还是滞后，量多还是量少;腹泻还便秘，小便频还是排尿困难;容易口渴还是
不爱喝水;喜欢辣的酸的咸的还是甜的食物。。。。。。
从上面的介绍可以看出，只要我们留心观察，仔细辨认，身体的信
息是极为丰富的，这
些信息都或多或少的透露出身体当下的状况，内部五脏六腑的运行态势，就像每天看一个人
的日记，时间长了，即使未曾谋面，也能了解他的心路历程。更何况身体的日记货真价实，
没有利益的诱惑，没有潜规则的干扰，从不相欺，与你朝夕相处呢～
前面讲过，中医将人体看作一个有机的整体，并把五脏和六腑作为这个整体最主要的零
件(脏腑又用相表里的关系简化成肝胆，脾胃等六对组合)，其他部分各与五脏六腑相对应，
相从属，比如肺主皮毛，脾开窍于口等等;经络则是各部分连接的通道，血气多少则代表了
身体能量总的状况。。。。。。所以无论身体的外在表象多么复杂，怎样千变万化，都是可以从
五脏六腑，血气经络的角度进行归类，进而论治的。道家有句话叫“宇宙在手，万化由心”，
正反映了中国古人抽丝剥茧，以一代万，化繁为简的思维方式。下面我们就把“望，闻，问”
三诊得到的巨量身体信息，归类到五脏六腑，由外而内的认识自己的虚实状况。
肝胆篇
。
我们知道胆汁是由肝脏分泌的，储存在胆囊里，排到肠胃里用以代谢油脂。在饮食无明
显变化的情况下，如果肝气郁结，肝火过旺透支了肝血，肝脏分泌的胆汁会减