文档介绍：芒果的营养价值及功效|芒果的功效与作用
芒果是很常见的一种水果,很多人都非常的喜欢吃芒果。我们都知道,芒果的营养价值是很高的,这也是大家都喜欢吃芒果的原因之一。芒果作为一种营养价值极高的水果,给人们带来的作用和功效是很多的。芒果含有的维生芒果的营养价值及功效|芒果的功效与作用
芒果是很常见的一种水果,很多人都非常的喜欢吃芒果。我们都知道,芒果的营养价值是很高的,这也是大家都喜欢吃芒果的原因之一。芒果作为一种营养价值极高的水果,给人们带来的作用和功效是很多的。芒果含有的维生素是很多的,作为水果的一种,芒果以其独特的功效赢得了人们的芳心,不过芒果在食用的时候一定要适量。那么芒果还有哪些不为人知的效果呢?吃芒果有哪些好处呢?今天小编就来为大家介绍一下吧!
芒果的营养价值及功效
芒果的营养价值
芒果营养价值极高,%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-%,含糖量11%-19%,%-%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。
炎热的夏天到了,年年的夏天,大多数的小区或者是路边,,,粗心的你有没有发觉到,这些芒果可是吃路边的尾气和尘灰长大的呀?还有,,但也要吃放心的芒果,最好是不要吃这样的芒果,对自己自体会有不好的影响.
TIPS:据医生介绍,很多患者都是因为食用了小芒果导致过敏的,小芒果中刺激物含量更高,因此,老人、儿童和自身免疫力较差的人最好不要食用小芒果,这也是生活小窍门。为此,医生建议吃芒果时,最好将果肉切成小块,直接送入口中,吃完后,应立即漱口、洗脸,避免果汁残留,以防过敏发生,这个生活小窍门很管用。
芒果的功效与作用
1、食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌,据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
7、治疗小便不利。用料:芒果若干。方法:生食芒果,或是用水浸泡芒果后代茶饮用。
8、治疗慢性咽喉炎、声音嘶哑。用料:芒果1-2个。方法:洗净后水煎,代茶饮用。
9、防治晕车、晕船、呕吐。用料:芒果、蜂蜜。方法:直接生食芒果,或是用芒果煎汤后加少许的蜂蜜后适量饮用。
10、治疗烦热口渴。用料:芒果片30克,芦根30克,天花粉30克,知母1克。方法:将上述用料一同水煎后服用。每日2-3次。
11、治疗闭经。用料:芒果片20克,桃仁9克,红花9克,当归9克