文档介绍：快速怀孕的十五个小技巧
造人大计,从何准备起呢?如果你刚好也准备怀孕了,那么有 15 个数字的知识,你是一定要知道的。想知道精子和卵子的寿命有多长吗?想知道月经周期怎么算排卵吗?想知道什么时候最容易受孕吗?想知道怎么做会增加受孕成功率吗?想知道孕前身体调理有哪些注意事项吗?记住 15 个数字,让你轻松备孕。 
精子与卵子的那些事儿
12-24 个小时
这个数字是卵子的存活时间。卵子的受精能力最强的时间在排卵后 24 小时内,进入输卵管内的卵子,如果在 24 小时内与精子相遇,精子和卵子就可以结合受精,若此阶段精子与卵子失去相遇的时机,则卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般来说,只有在排卵前后的 1~2 天内同房,才能有怀孕的可能。
2-3 天
这个数字是精子在女性体内存活时间。虽然精子在体外自然环境中只能存活几分钟,不过在女性体内的存活时间却能长达 3 天,神奇的时间差也为精子与卵子相遇受精提供了更多可能。
6-7 天
这是受精卵完成着床所需要的时间。许多人都不清楚精子和卵子结合需要多长时间,以及精子和卵子结合后多长时间才会怀孕。一般来说,受精过程需要
24 小时,而受精后第 6-7 日,胚泡开始着床。着床位置多在子宫上 1/3 处,植入完成意味胚胎已安置,并开始形成胎盘,孕育胎儿了。
月经周期与排卵期的秘密
14 天
如果月经周期规律的话,女性的排卵期一般在下次月经来潮前的 14 天左右。排卵日的前 5 天和后 4 天,连同排卵日在内共 10 天称为排卵期。在这段时间里,促黄体生成素飞速上升,刺激卵子排出。同时,子宫颈黏液变得润滑,使精子更容易和卵子相遇。
7 天
这个数字是排卵期的有效受孕时间。一般而言,卵子存活时间不会超过 3 天,精子在女性体内的存活时间一般不超过 4 天。也就是说,排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前 5 天,因为精子可以在女性体内存活最多 5 天,以及女性排卵之后的 2 天,因为卵子排出后,只能在女性体内存活 2 天,也就说,有效的受孕时间一般是 7 天左右。
— ℃
在排卵期期间,你的体温会上升 — ℃,排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。女性的基础体温一般会随着排卵期而有所变化,在女性月经周期的前半期,体温的波动是在 度以下的,到了排卵后就会转入月经周期的后半期,正常情况体温比前半期还要高一些,正常的波动在 度-37 度之间,如果体温上升说明已排卵,大约持续两周的高温期后,女性的体温就会再度降低。
受孕时机:什么时候最容易怀孕
17 点-19 点
这个数字是一天之内的受孕最佳时间。意大利科学家卡尼亚奇指出,科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用,它可使大多数妇女的排卵集中在下午 5~7 时( 17 点-19 点) 这段时间。
28 岁
生育的年龄尽量不要超过 28 岁。因为随着年龄增长,人的生育能力在不断下降,此外,过晚怀孕,卵子质量下降,胚胎畸形的几率增高。同时,也不利于及时发现问题,从而增加了治疗难度。一般来说,男人的年龄在 30 — 35 岁时生育的后代是最优秀的;生理学家公认,女性在 23 — 28 岁之间是生育的最佳年龄段,这一时期女性全身发育完全成熟,卵子质量高