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据统计,中国有盲人500万,双眼低视力者700万,单眼低视力者4000万,也就是平均每100个中国人就有3到4个近视。在这里,我想和大家分享一下关爱眼睛的平安演讲。请参考。
保护眼睛的平安演讲稿1
全宇宙的学生:
大家好!
近年来,小学生近视人数突飞猛进,小学近视人数即将到达学生总数的50%。眼睛是心灵的窗户。现在近视人数日益增多。我们做什么呢
为此,我提出了一套护眼方案:早上醒来,睁开眼睛,凝视花草树木约30秒;写一个小时左右的作业,或者盯着花草树木看30秒以上。读书也是;看电视也一样。但是如果你家没有花草树木,你可以望向窗外,尽力往外看。还有一种方法是把疲惫的眼睛转向手掌,盯着手掌上的线条,跟着线条走30秒。而且在看书写字的时候
,姿势要端正,胸口要离开桌子,眼睛离书一尺,手指离笔尖一寸。这三个“一〃是一年级学的。千万不要把胸口放在桌子上,手里拿着笔尖,眼睛贴着书。还有,不要在昏暗的光线下或阳光直射下看书,不要在颠簸的车厢里或床上看书。
同学们,你们的眼睛是你们自己的,我们要珍惜和保护。没有它,就没有多彩的世界,你的生活从此灰暗。
如果你是羊,你的眼睛就是草原;如果你是一只鸟,你的眼睛就是天空;如果你是一条鱼,你的眼睛是溪流。
同学们,让我们一起保护眼睛吧!
保护眼睛的平安演讲稿2
亲爱的同学们:眼睛是心灵的窗户,但在我们中间,越来越多的学生把厚厚的玻璃放在了这个窗户上,远离了这个五彩缤纷的世界。
环顾四周,我们70%以上的同学都戴着眼镜。在此,我建议同学们从现在开始养成科学的用眼习惯,保护好眼睛,远离近视。
读写时姿势要端正,桌椅高度尽量根据高度调整,注意一拳一尺一寸的要求,在光线充足的地方看书工作,不要看字体太小或模糊的印刷,不要在摇晃的车厢里看书,不要躺着。
坚持读写40分钟,休息5-10分钟,防止眼睛过度疲劳。
看电视时,眼睛保持在电视屏幕大小的6-8倍左右,每30分钟休息5-10分钟。不要连续看电视超过1小时。注意,看电视的时候,室内的灯一定还是亮着的。
饮食均衡,不要挑食,常吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等。对眼睛有保健作用。
认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然,多看看远方的绿色风景。
如果远视时有眯眼睛等近视迹象,尽早检查预防近视。
科学佩戴第一副眼镜,限制近视。
以上建议希望大家积极响应,迅速行动
起来。只要我们每位同学都认真去做,今后近视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好!
现在让我们一起来保护自己的眼睛吧!
保护眼睛的平安演讲稿3
亲爱的同学们:
生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。如:近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上,你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召,他是一个提醒,一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯,为自己的未来留下更为宽广的道路。为了保护我们心灵的窗户,为了我们五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动保护我们的眼睛吧!
一、 端正读写姿势,做到“三个一〃,即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。〃不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生,不在强光或阴暗的环境下看书、学习。
二、 不要长时间持续看书或使用电脑,使用2小时要休息10-15分钟。
三、 合理安排作息时间,保证充足睡眠。
四、 注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,防止偏食。
五、 每天坚持做眼保健操。(两遍)
六、 经常锻炼,最宜进行球类运动,如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
七、 定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。
同学们,让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃,让视野更开阔;与健康一起前行
,让世界更明亮!
保护眼睛的平安演讲稿4
同学们:
伴随着网络的迅速开展和普及,近视、散光等眼部疾病越来越普遍,班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生,保护视力,为了让卫生用眼成为每个人的习惯,针对以上情况,在此我代表全体同学提出如下建议:
1、 在读书写字时保持眼睛距离书“一尺〃,胸口距离桌沿“一拳〃,指尖距离笔尖“一寸〃;连续阅读一小时后,应休息片刻或向外远眺。
2、 不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书;不要边吃饭边看书。
3、 写字台要选择室内采光的地方安放,光线从左前方来。有专供学习用的台灯。
4、 每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木;夜晚识别天空中的星斗等。
5、 少玩手机、电脑等电子产品。
6、 保障充足的睡眠(小学生10小时,小学生9小时)。
7、 认真做眼保健操,积极参加体育锻炼,防止全身性疾病等。
同学们,眼睛是心灵的窗户,人与人无声沟通的桥梁,我们应该合理卫生用眼,保护视力,从你我做起!
保护眼睛的平安演讲稿5
亲爱的同学们:
据调查,我班近视人数已到达23人,远视2人,眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手,有了它,我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。假设它坏了,问题就大了。轻那么变成“四只眼〃,给学习、生活带来极大的不便,重那么双目失明,从此和光明说“再见了〃。
随着科技的开展,大人们沉迷于手机,很多家长渐渐成为了“低头族〃。小朋友们也有样学样,也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品,成了“四眼族〃。
有些家长觉得刷题越多,成绩越好。长时间的刷题,不仅占用了学生阅读好书的时间,也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学习的兴趣。很多小学生刷题累了
,感到疲倦了,就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往,导致视力快速下降。
鉴于上述现象,我建议大家从此刻开始,从小处入手,保护好我们的眼睛。
1、 写作业时感觉累了或连续学习一小时以上,可以看看远处,转转眼珠,让眼睛放松、休息一下。
2、 眼睛痒时不能用手去揉,因为我们的手上有很多细菌。
3、 眼睛不适时不要乱用眼药水,要根据不同的原因对症下药。
4、 每天坚持正确、标准地做眼保健操。
5、 外出活动,太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜,遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。
保护眼睛,刻不容缓。我们都要积极行动起来,更好地保护我们心灵的窗户,让眼睛更好地效劳于我们!
保护眼睛的平安演讲稿6
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好。
我是来自20_级_班的—x。今天十分荣幸能站在这演讲。今天,我演讲的题目是
【保护眼睛,保护我们的心灵之窗】
眼睛是人类感观中最重要的器官,对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字,了解的世界。眼睛能区分不同的颜色、不同的光线,再将这些视觉、形象转变成神经信号,传送给大脑。
眼睛,是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。因此,拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要,平时的学习生活中尽量减少对它的损害。学习固然重要,但身体更加重要。保护自己的眼睛,保护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。
保护眼睛的平安演讲稿7
老师们,同学们:大家好!
今天我讲话的主题是“防治近视,还自己一个清晰世界〃。
环顾四周,现在患近视的学生越来越多了,为什么会这样呢?大局部同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职,每天繁忙的课业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽略了偶尔有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!我们经常说眼睛是心灵的窗户,我们只有好好地保护它、呵护它,才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以,我们要时刻提醒自己:
“我保护我的眼睛了吗?〃预防近视,从下面做起吧:
让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还自己一个清晰世界,感悟美好生活!