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晋江龙湖衙口中心小学施清芬
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看图说说
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抓手指游戏
游戏规则:学生三至四人环站,左手出掌,掌心向下,右手伸出食指向上,顶在旁边同学的掌心之下,等老师读一篇文章出现“快乐”的时候,左手迅速去抓旁边人的右手食指,同时,右手要躲开,尽量不被旁边的同学抓到。
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自我诊断
快乐是一种心理习惯,是一种心理态度。你具备“自己寻找快乐的心理素质”吗?
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"快乐心理素质"自测题
1、精神愉快。()
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
2、对同学友善。()
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
3、别人犯错误时,尽可能从好的角度来解释他们的行为。()
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
4、总觉得他能够成功。()
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
5、尽量不去想悲观的事情。()
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
6、每天练习至少微笑三次。()
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
7、对无法改变的事实不予理睬。()
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
8、总能找到自我安慰的办法。()
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
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9、不在乎别人的挖苦。()
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
10、挨批评时态度诚恳,坦然。()
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
11、不成熟的想法会征询成人的意见。()
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
12、对快乐时光念念不忘。()
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
13、所有的征兆都认为是好的开始。()
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
14、对小动物充满爱心。()
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
15、受到挫折总能释放出来。()
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
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评分方法
A计2分。
B计1分。
C计0分。
21--30分以上,说明你自行其乐能力较强。
11--20分,说明你自行其乐的能力较为一般。
0--10分,说明你自行其乐的能力需要提高。
总得分()分
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说说让你觉得最快乐的事!
寻找快乐
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方法一:换一个角度看问题。
方法二:合理宣泄情绪法。
方法三:转移注意法。
方法四:幽默润滑法。
方法五:深呼吸法。
总结快乐的方法
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配料:
一杯友谊,两匙善良,三碟宽容,四碗理解,五杯关怀,六勺希望,七袋诚挚,八罐信任,九份努力,十份尊重,外加一桶笑声。
调制方法:
取关怀和诚挚,与信任充分搅拌,然后将努力、善良、宽容、理解和尊重加入,添上友谊和希望,洒上大量笑声,同阳光一起烧烤,美味无比的“快乐大餐”做好了,大家一起分享吧!
快乐食谱
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