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心态情绪与压力的关系

什么是心态?

心态是对事物的认知和看法,有正面心态与负面心态之分。情绪是内心感受的外在表现,有正面情绪与负面情绪之分。压力是己能力低于外在要求,有正面压力与负面压力之分。

好心态产生好情绪好情绪导致无压力有压力导致坏情绪坏情绪产生坏心态

关于情绪

情绪决定未来,成功=20%的智商+80%的情商——哈佛大学教授、

什么是情绪?
喜怒
忧思
悲恐
惊

天下能引发自己产生情绪的只有三件事自己的事,别人的事,老天的事。——张德芬

人的情绪、烦恼就来自于:忘了自己的事,爱管别人的事,担心老天的事。。。。。所以要轻松自在很简单:打理好“自己的事”,不去管“别人的事”,不操心“老天的事”,如果真能做到如此,人还会有什么烦恼的情绪呢?