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教学
内容
武术——五步拳1-4动作:并步抱拳—弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打
教学
目的
1、认知目的:通过本课学练的过程,激发学生对武术学习的兴趣。
2、技能目的:指导学生练习武术的根本动作,进步自学才能,使70%以上的学生根本掌握本次课所学的动作。
3、情感目的:抑制武术练习中怕苦、怕累的思想,培养在学习中自主学习、乐于合作的精神
重难点
重点
五步拳动作的标准性和动作的连接
难点
武术“精、气、神”的表达
课的
部分
时间
课的内容
教学方法和组织
开
始
部
分
2
开场部分
1、集合整队,清点人数
2、师生互相行抱拳礼
队形:
××××××
×××××
2
准
备
部
分
10
基
本
10
30
3、老师宣布本次课的教学内容和目的提出要求
4、检查服装,安排见习生
准备部分
一般性准备活动
原地小步跑10秒×1组
左右开合跳4×8拍
专项准备活动
1、左右摆头4×8拍
2、手型变换4×8拍
3、弓马转换4×8拍
4、拍脚弹腿4×8拍
根本部分
一、集体学习五步拳前四个动作
五步拳:并步抱拳—弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打
⒈预备姿势:并步抱拳:
动作要领:身体成立正姿势,
×
○○○○○○
○○○○○○
▲
要求:整队迅速,精神饱满,注意力集中
要求:学生在老师口令的带着下认真做准备活动
要求:动作整齐、有力度
组织:
××××××
××××××
○○○○○
部
分
30’
结
束
部
分
3’
3
两手握拳抱于腰间,头转向左边。
⒉弓步冲拳:
动作要领:左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,。
易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直。
⒊弹腿冲拳
动作要领:重心前移至左腿支撑,右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳,右拳收抱腰间,目视前方。
易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿.
⒋马步架打
动作要领:右脚内扣落地,身体左转九十度,两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌,屈臂上架,右拳向右侧冲成平拳,头右转,眼看右侧方。
○
○○○○○○
▲
教法:
老师完好示范整套五步拳动作,让学生对五步拳有个大致的理解
老师逐一示范单个动作,。
老师简单讲解、示范每一个动作的攻防含义,以便于学生的学忆
前4个动作采用递进分解法进展教学
①②①②③①②③④①②③④
5、所有动作教学完成以后再集体演练,老师指出学生练习中的共性问题,然后前后排互相纠错。
易犯错误:马步没有收胯
二、分组练习
三、分组演练
四、个人展演
五、集体演练
六、专项素质练习
马步冲拳
完毕部分
1、集合整队
2、放松活动
深呼吸并回忆动作
3、对课进展评价
4、布置课后任务:课后稳固练习,并考虑各个动作攻防含义的变通和化解方法
5、安排学生归还器械,师生互相行礼宣布下课
教法:
全班分四个小组,、互相纠正、互相帮助
老师巡回指导,一对一纠错
3、分组演练时四个小组在各自练习场地依次进展本节课所学动作的展示。每组展示之前先行抱拳礼,其他同学以掌声鼓励.
3、老师对表现优异的小组进展表演
××××××
×××××
×
○○○○○○
○○○○○○
▲
要求:学生认真听讲,及时如数归还器械