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自制瘦脸去皱面膜
排毒紧致面膜
资料:木瓜、绿豆
制作:
:将木瓜切成小块和泡好几个钟的绿豆放入榨汁机,
:把汁倒出来敷在面部,静置15分钟后用温水洗净。
功能:木瓜有补充水分促进血液循环,排出毛孔的***的功能;而绿豆能消
炎杀菌、紧致肌肤,有消炎去红肿的功能,特别适合油性肌肤,在春天不如弄
这个面膜让自己的脸变瘦。
Tips:不要优选长斑点或变黑的木瓜,这样的木瓜已经变质,敷了不仅不
能瘦脸,还会对皮肤造成伤害。
促代谢面膜
资料:土豆、蜂蜜
制作:
:将土豆蜂蜜放入豆浆机,选择果汁功能,待完成后倒出来。
:直接敷在干净后的面部,保持15分钟尔后用温水洗净。
功能:土豆丰淀粉能帮助收紧肌肤,保持肌肤弹性,还可以淡化色素,瘦
脸的同时还可以去痘印。土豆蜂蜜搭配,能快速促进细胞新陈代谢,让脸部浮
肿和皮肤松垮获取改进。
款减肥排毒瘦脸茶
薄荷柠檬冰爽茶
资料:薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。
做法:薄荷叶用清水洗去浮灰,先用温水泡1小时,柠檬洗净切片,将泡
好的薄荷水倒入茶壶或水杯,放入柠檬片,依照自己的口胃加入适合蜂蜜调
匀,放入冰块即可。
草莓山楂消脂茶
资料:草莓适合、山楂适合、冰糖适合。
做法:将山楂和清水倒入锅中,水开后下入冰糖,至冰糖溶化即可关火,
草莓冲洗干净后,用淡盐水浸泡七八分钟,沥干,草莓对半切开,放杯子里,
将煮好的山楂糖水倒入杯中,将草莓泡2-3分钟即可饮用。
清火降脂茶
资料:普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2汤勺。
做法:将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。锅中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮开后连续用小火煮10分钟,关火后放入普洱茶,将茶泡散后,稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。
七天瘦脸食谱
第1-2天:冬瓜+玉米
冬瓜诚然也被叫水瓜,但是它去水肿利水湿的收效却比其他瓜类都要强。
冬瓜是性平的瓜类,既不会上火也不会过于寒凉,加上完好不含脂肪且饱腹感极强,因此它也被列为最有利减肥的食材之一,被很多减肥食谱收录其中。
用冬瓜搭配玉米也是为了增加汤品中的纤维质,玉米含有淀粉,但是纤维质的含量比率大得多。用冬瓜搭配玉米熬汤,只增加少许盐分,在瘦脸的第一天和第二天取代晚餐饮用,能有效排出体内节余水分和血液中的***,为瘦脸最好准备。
第3-5天:西芹+牛奶
进入正式瘦脸的第三天,要在食谱中加入西芹。西芹算是一种不太受欢迎
的蔬菜,但是它富含多种人体必需氨基酸和维生素,可以健胃利尿清热解毒,帮助改进肠胃健康状态。同时,西芹富含植物纤维,这也是紧緻肌肤的要点。
用新鲜的西芹去掉叶片切成小块,用开水灼一下,喜欢吃娇嫩口胃的可以稍微煮久一些。煮好捞出后不用增加任何调味品,直接食用即可,这样可以增加咀嚼收效,锻炼脸部肌肉群。同时搭配一杯鲜牛奶作为早餐的取代品,从第三天开始坚持到第五天,瘦脸收效开始出现了哦。
第6-7天:纳豆+蜂蜜
此时你必然发现自己的脸部有瘦下来的现象了,因此最后两天要牢固前几
天的成就。纳豆是日本女性最爱的食品之一,纳豆是由大豆经过纳豆菌发酵得
到的,不但富含水分、粗纤维、粗蛋白,而且纳豆中的酵素能帮助人加速燃烧
脂肪,分解血液中过多的固醇类物质。
最后两天用纳豆和蜂蜜搭配的资料放入豆浆机中煮成热饮,每天三餐在饭
前半小时饮用,能起到增加饱腹感减少主食热量摄入,同时让纳豆中的纤维质
和粗蛋白吸取量达到最正确,让瘦脸收效更好。7日瘦脸餐可以坚持3-5个週
期,你必然能获取让你最满意的瓜子脸!