文档介绍:做健康快乐的教师!
一、健康与心理健康
1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念:“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。” 21世纪人类的健康是生理的、心理的、社会适应与道德健康的完美结合。
最近,世界卫生组织又提出了人的身心健康的八大标准,即“五快”、“三良”。所谓“五快”指的是食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。
“三良”指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。良好的个性,即性格温和,意志坚强,经常保持乐观和幽默;良好的人际关系,即待人接物以“和为贵”为准则,遇事不斤斤计较,助人为乐,与人为善。
二、教师心理健康现状
2004年6月我们对武汉市中小幼教师作了心理健康、工作压力及应付方式、心身疾病的调查,所得结论不容乐观。
1、心理健康状况
%,与国内正常成年人常模相比较存在显著差异
2、工作压力状况
%感到“工作压力极大”,%感到“有些压力”,毕业年级教师压力感非常显著高于非毕业年级教师;
教师的工作压力源主要表现在四个方面:
1。对教师素质与能力的要求越来越高;
2。工作超负荷;
3。学生难教,工作难度大,但教师得不到社会和家长的理解与支持;
,人际关系紧张。
综合分析,工作要求高以及缺乏外界的支持是教师产生工作压力的主要原因。
三、教师心理健康的标准
1. 能客观地认识他人和自我,并能恰当地估价自己的能力。不盲目攀比,不自以为是,有自知之明。
2. 能保持人格的完整与和谐。言行一致,表里如一,襟怀坦白,实事求是。
3. 在现实工作环境中能发挥能力,实现生活理想。
4. 能适度地宣泄情绪,控制情绪和言行。能以平常心对人对事、对物。
5. 能保持良好的人际关系。待人诚实,谦让有礼;尊重他人,信任他人;珍惜友谊,能与领导、同事、学生、家长友好相处
六、如何维护心理健康?
(1)树立正确的教育价值观、质量观、人才观和学生观。认识到衡量教师工作是否有效的最重要的标准是能否让学生在你的班里感到幸福和快乐,而不是升学率、平均分和优秀率等,从而摆脱紧张与焦虑。