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第一单元 青春时光
第一课  青春的邀约
第1课时 悄悄变化的我
,我们的身体变化主要表现在哪些方面? 
青春期我们的身体变化主要表现在三个方面:身体外形的变化,内部器官的完善,性机能的成熟。 
?它的地位是什么? (1)含义:青春期一般指人的发育过程中,介于儿童期和成年期之间的过渡期。 (2)地位:它是继婴儿期后,人生第二个生长发育的高峰期,是人一生中身体发育的重要时期。 
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青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力,使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维,对成长充满强烈渴望,感觉生活拥有无限可能。 
?怎样正确看待这些不同? 
(1)原因:受遗传、营养、锻炼等因素的影响,我们身体的发育情况各不相同:有的长得快,有的长得慢;有的先长胖,有的先长高。 
(2)态度:①我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放。②不因自己的生理变化而自卑,是我们对自己的尊重;不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重。 
? 在追求形体、仪表等外在美的同时,也要提高品德和文化修养,体现青春的内在美。 
,我们的矛盾心理是怎样产生的?主要表现有哪些? 
(1)产生:伴随着生理发育,我们的认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界愈加丰富
„„这些变化让我们感到新奇,也使我们产生矛盾和困惑。 
(2)主要表现:①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。 
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(1)有时让我们烦恼,但也为我们的成长提供了契机。 
(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾,我们才能健康成长。 
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(1)参加集体活动,在集体的温暖中放松自己。 
(2)通过求助他人,学****化解烦恼的方法。 
(3)通过培养兴趣爱好转移注意力,接纳和调适青春期的矛盾心理。 
(4)还可以学****自我调节,成为自己的“心理保健医生”。 
,自我调节的方法有哪些? 
尝试自我调节:①把自己的想法写下来;②参加体育活动;③学****自我暗示;④试试自我解嘲。
第2课时 成长的不仅仅是身体
。 
生理发育是青春成长的重要信号,与之相随的还有思想和精神方面的变化。人是能思想的高等动物,思想使我们强大。只有当思想日渐成熟,我们才能真正长大。 
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步入青春期,我们的独立意识不断发展,对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有独立性,对未知的事物充满好奇。 
(思维的独立要求我们如何做)?
 思维的独立并不等同于一味追求独特,而是意味着不人云亦云,有自己独到的见解,同时接纳他人合理、正确的意见。
 
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在我们的成长中,与思维的独立性相伴随的是思维的批判性。思维的批判性,表现在对事情有自己的看法,并且敢于表达不同观点,敢于对不合理的事情说“不”,敢于向权威挑战。“学贵有疑”,在学****中需要批判的精神和勇气。 
(意义)?怎样培养批判精神? 
(1)作用(意义):①有助于我们发现问题、提出问题,并从不同角度去思考问题,探索解决方案;②能调动我们的经验,激发我们新的学****动机,促使我们解决问题,改进现状。 
(2)做法:①要有质疑的勇气,有表达自己观点、提出合理化建议的能力;②要考虑他人的感受,知道怎样的批判更容易被人接受,更有利于解决问题。 
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批判既包括对外部事物的质疑、批评,又包括对自己的反思。
技巧:①批判只针对事情本身,而不攻击他人。②批判要具有一定的建设性。 
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(1)青春凝聚着动人的活力,蕴含着伟大的创造力,为我们的成长带来无限可能。 
(2)青春的我们思想活跃,感情奔放,朝气蓬勃,充满对未来的美好憧憬,拥有改变自己、改变世界的创造潜力。 
(3)青春韶华,我们要争当勤奋学****自觉劳动、勇于创造的好少年,这是时代的要求。。 
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(1)敢于打破常规,追求生活的新奇与浪漫,开创前人未走之路。 
(2)关注他人与社会,看重创造的意义和价值,做一名对国家和社会有用的创造者。 
(3)创造离不开实践。青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践,通过劳动改变自己,影响世界。
  
第二课 青春的心弦
第1课时 男生女生 
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(1)在生理方面的差异会更加明显。
(2)在社会文化的影响下,男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面,越来越多地表现出自己的特点。  
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性别,在人类生活中指男女***的区别。男女性别特征既表现在生理上,也表现在心理和社会行为上。 
、心理性别特征分别有哪些表现? 
(1)生理性别特征主要表现为男女生生理上的差异,最显著的生理差异来自青春期男女第二性征的相继出现。 
(2)心理性别特征表现为性别角色方面的差异。 
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(1)含义:人们对男性或女性角色特征的固有印象,表明人们对性别角色的期望和看法。 
(2)影响:在社会中人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。有时我们也会这样认识自己,认识身边的同学、朋友。 
(对青春期男生女生生理变化的态度)? 
(1)男生女生的生理性别特征是与生俱来的。 
(2)对于青春期特有的生理变化,我们应平静而欣然地接受。 
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(1)可以帮助我们了解自己与异性的不同特点,学会如何塑造自我形象,如何与异性相处; 
(2)性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。我们在接受自己生理性别的同时,不要过于受性别刻板印象的影响。 
?对我们有何启示? 
(1)原因:男生女生各自拥有自身的性别优势。欣赏对方的优势,有助于我们不断完善自己。 
(2)启示:我们不仅要认识自己的优势,而且要发现对方的优势,相互取长补短,让自己变得更加优秀。 
(对待男生女生性别差异的态度)? 
不同性别的个体虽然有差别,但是我们不应因自己某一方面的优势而自傲,也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。男生女生应相互理解,相互帮助,相互学****共同进步。  
 
第2课时 青春萌动
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(1)含义:步入青春期,一股从未有过的心潮悄然涌动,带给我们一种特殊的情感体验,这是青春期的心理萌动。 
(2)表现:在异性面前,我们有自我表现的欲望,更加在意自己的形象,渴望得到异性的肯定和接受。 
(相处)的作用有哪些? 
(1)有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。 
(2)我们与异性交往,成为好朋友,能从对方身上看到和学****某些优秀品质。 
(3)与异性交往是我们成长的一个重要方面,也是对我们的考验。 
(与异性交往的正确态度或做法)? 
异性之间的友谊,可能让人敏感、遭到质疑,但只要我们内心坦荡,言谈得当,举止得体,这份友谊就会成为我们青春美好的见证。 
,我们该如何认识和面对异性情感? 
(1)认识:①相遇青春,我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感,这是青春成长中的正常现象。②在与异性交往的过程中,我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦,也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。其实,对异性的欣赏、爱慕不是真正的爱情。 
(2)正确态度:面对生活中可能出现的朦胧的情愫,我们应该慎重对待,理智处理。
 ? 
爱情需要具有爱他人的能力,这种能力包含自我的成熟、道德的完善,也包含对家庭的责任。爱情需要彼此深入了解,需要一定的物质基础和共同的生活理想,是强烈、稳定、专一的感情。真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、平等和自律。  
 
第三课  青春的证明
 第1课时 青春飞扬 
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(1)年少气盛,青春的力量在身体里生发,令我们对未来更加憧憬和向往。我们渴望拥有健美的身躯、充实的大脑,渴望自由、渴望飞翔,“指点江山,激扬文字”。 
(2)青春的我们拥有无尽的遐想,这令我们兴奋,让我们跃跃欲试。面对青春,每个人会有不同的憧憬,形成不同的理想,规划青春路径,思考自己如何走过青春之路。 
(自信的作用有哪些)? 
自信让我们充满***。有了自信,我们才能怀着坚定的信心和希望,开始伟大而光荣的事业。自信的人有勇气交往与表达,有信心尝试与坚持,能够展现优势与才华,激发潜能与活力,获得更多的实践机会与创造可能。 
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(1)原因:①自强可以让我们更自信。我们的每一点进步,都是成长的足迹,印记着我们克服惰性、抵制诱惑、战胜自我的努力。②自强,让青春奋进的步伐永不停息。 
(2)做法:①相信自己,勇敢尝试,不断进步,才能体验成功带来的自信。②不断克服自己的弱点,战胜自己、超越自己,是自强的重要内容。自强,要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。 
,怎样助力青春成长?
 对于刚刚步入青春的我们,有很多梦想等着我们去实现,美好的未来需要我们去创造。激荡的青春活力,自信青春热情,自强青春态度,会给我们飞翔的翅膀,助力青春成长!
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(1)青春的探索需要自信,自信让我们充满***。 
(2)自强可以让我们更自信。 
(3)激荡的青春活力,自信的青春热情,自强的青春态度,会给我们飞翔的翅膀,助力青春成长。  
第2课时 青春有格
“行己有耻”?我们该怎样做到“行己有耻”? 
(1)含义:一个人行事,凡自己认为可耻的就不去做。 
(2)做法:①要知廉耻,懂荣辱;有所为,有所不为。②需要我们有知耻之心,不断提高辨别“耻”的能力。在行动之前,审查愿望;在行动之中,监督调节;在行动之后,反思效果与影响。③要求我们树立底线意识,触碰道德底线的事情不做,违反法律的事情坚决不做。④需要我们磨砺意志,拒绝不良诱惑,不断增强自控力。 
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增强自控力:①增强“我不要”的力量。②增强“我想要”的力量。③加强自我监控。 
3.“止于至善”,是人的一种精神境界,怎样做到“止于至善”? 
(1)我们应该有自己的格调,有我们的“至善”追求。
(2)每个人都可以从点滴小事做起。“勿以恶小而为之,勿以善小而不为。”积少成多,积善成德。 
(3)在生活中寻找“贤”,将他们作为榜样。 
(4)要求我们养成自我省察的****惯。检视自身的不足,不盲目自责,积极调整自己,通过自省和慎独,端正自己的行为。 
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榜样不仅是一面镜子,而且是一面旗帜。好的榜样昭示着做人、做事的基本态度,激发我们对人生道路和人生理想的思考,给予我们自我完善的力量。善于寻找好的榜样、向榜样学****汲取榜样的力量,我们的社会、我们的国家才会变得更加美好。 
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慎独,作为中华传统文化中道德修养的一种方式、一种境界,是指在没有外在监督的情况下,能严守道德准则。 
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以修身为本,行走在“止于至善”的路上,在学****中成长,在成长中收获。   
第二单元:做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
第1课时 青春的情绪 
?情绪有什么作用?
(1)基本情绪:喜、怒、哀、惧。
(2)作用:丰富了我们的生活。 
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(1)情绪是一种复合的心理状态,包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。 
(2)当我们快乐的时候,可能会感到精力充沛,对新鲜事物充满好奇;可能会笑容满面,步履轻盈。 
(3)当我们愤怒的时候,可能会血压升高、心跳加快;可能会感到口干,也可能会出汗。 
(4)当我们悲伤的时候,可能会觉得沮丧、泄气、无精打采,甚至想哭。 
(5)当我们害怕的时候,可能会心跳加快,呼吸急促、肌肉紧张。
 ? 
我们的情绪受多方面因素影响,例如:个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化。 
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(1)影响我们的观念和行动。 
(2)可能激励我们克服困难、努力向上。 
(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
 ?产生的原因是什么? 
(1)特点:①反应强烈;②波动与固执;③细腻性;④闭锁性;⑤表现性。 
(2)产生原因:进入青春期,随着身体发育和生活经验不断丰富,我们的情绪也发生着变化,表现出青春期的情绪特点。 
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(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。 
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学****积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。  
第2课时 情绪的管理
?对我们有何启示? 
(1)特点:情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康,而且关乎人际交往。 
(2)启示:在人际交往中,既要了解自己的情绪,接受它们,同时也要学会以恰当方式表达情绪。 
?调节情绪的作用是什么? 
(1)原因:①保持积极的心态,享受喜悦和快乐,可以让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。 
(2)作用:学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。
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生活中,每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法,有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。 
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(1)与信赖的长者交流。 
(2)自我提醒。 
(3)运用“我感到愤怒,是因为„„”的表达方式。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。