文档介绍：第一章门球的基本功训练
早在十三世纪,法国的牧民就用牧羊杖击打木球,使之
通过在草地上用两根木棒竖起的球门。十七世纪后,这种游
戏先后传入英、美、意等国,并成了达官贵人的宫廷游戏。
由于这种活动高雅文明,有益身心健康,因而逐渐普及开来。
第二次世界大战后,日本将其引进并定名为“门球。至此,
门球才成为一项体育竞赛项目。
门球虽然不如其他球类那样复杂,但也有技术高低之分。
尤其在比赛场上,形势千变万化,没有扎实的基本功是不可
能取胜的。因此,初学者应踏踏实实地练好基本功。
第一节持槌姿势与击球方法
一持槌姿势
半弓步持槌式
一脚在前,一脚在后,前脚尖与球平行,一球距;后脚
尖在前脚的中心位置,两脚相距厘米。两肩放松,
两臂下垂在体前,两腿屈曲,上体前倾。右手全握手柄,左
手紧贴右手全握球柄,手心相对,两手背紧靠在膝关节处,
将槌柄固定。向前击球(参看图) 。
半马步持槌式
两脚平行,左右与肩同宽,两肩
放松,两臂下垂在体前,两腿屈曲,
上体前倾。右手全握槌柄,左手食指
和中指夹牢槌柄,左手紧贴右手,两
手心相对,两手背紧靠在膝关节处,
将槌固定。向前击球(参看图。
横蹲位持槌式
两脚分开与肩同宽,两肩放松,
两臂放松下垂在体前;两腿屈曲, 上
体前倾。右手全握槌柄,左手食指和
中指夹牢槌柄,左手紧贴右手,两手
心相对,两手背紧靠在膝关节处,将
槌固定。向横侧击球(参看图。
二击球方法
首先把球槌放在球后厘
米处,整个接触地面,槌柄立直,以
目标前半米和槌尾后半米为限,来回
视瞄两次,槌头、球、球门三点成为
一条直线。拉开槌头,距球图
厘米,然后左右手腕发力击球。槌头
图图
要象钟摆那样摆动(参看图。
挥槌时,槌头不可左右或前后晃动。槌头摆动得越直,
球就击得越准。
第二节基本打法练习
一、进门球练习
自球距离球门二米左右,先练习正面直线进门,然后练
习从不同角度进门(参看图。
图
二、撞击球练习
自球距离他球一米至二米,撞击力求正、实。多人一起
练习时,可把球固定在终点柱上(参看图。
图
三闪击球练习
闪击球击球方法
先拾起他球,然后用单脚踩住自球,脚内侧露出三分之
一,再将他球紧贴自球踩在脚外侧,用手指示方向后,利用
球槌打击自球的冲击力将他球击出( 参看图
图
闪击进门练习
(参看图
闪击他球到位
闪击他球出界
闪击碰柱练习
四偏击球练习
(擦边球)
偏击球是根据自球欲到图
达的目标或使他球到达的目
标,采用恰当的力量和角度,
来撞击他球。偏击球在比赛中用途很广,练好基本功,打球
时就能得心应手。如:自球停在门后, 偏击他球可以打到门
前,进门得分;可以利用偏
击球到达理想的位置,闪击
破坏对方球;还可以利用偏
击球制造二棒球
偏击球一般在距离他球
较近的情况下使用,自球与
他球相距半米到一米时成功
率高(参看图。
图
五到位练习
击球时,如能准确到位,
就能加大进门得分和撞击他
球的成功率,反之,将失掉很多宝贵的时机,甚至导致失利。
所以要加强到位练习,细心体会各种距离的击球力量和击球
角度个人练习时,一般理想的到位点是:第一棒打到二门
前距边线二米处;第二棒打到三门前距边线二米处:第三棒
到标位:第四棒撞击终点柱(看看图。
图
第二章实战技术
第一节战略战术
门球与其他球类有所不同,比赛时,按照顺序只能由一
名队员进场击球。所以,教练员必须头脑清醒、心中有数,
正确判断场内球的布局情况,正确地运用战略战术,与队员
密切配合,才能把握赛场上千变万化的局势,赢得最后胜
利。
一、队员击球顺序的编排
编排队员的顺序是打好门球比赛的战略性问题。通常把
一门命中率较高的队员排在前面,把技术比较全面的队员排
在中间,把善于打远距离球的队员排在后面。这样编排,有
较大的把握先进一门,占据二门前的有利位置。然后就可以
发挥主力队员的作用,打好接力、配合等战术球。如果出现
失利,后号队员进一门后,还可以远距离撞击他球或射二门
来扭转战局。
当然,顺序编排也不是一成不变的,要根据具体情况来
定。如有时也将主力队员编到替补队员里,根据战局的发展
变化,及时将主力队员换上场,以控制战局,争取主动权。
不过,顺序编排应该以尽快抢先通过一门为主。因为只有先
通过一门,才能争取主动权。
第二节最佳配合顺序
红队: 球送球球送球, 球送球, 球送
球, 球送球。
白队球送球, 球送球, 球送球, 球送
球, 球送球。
知道这种关