文档介绍：该【关于健康饮食演讲稿5篇 】是由【游园会】上传分享，文档一共【8】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【关于健康饮食演讲稿5篇 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。关于健康饮食演讲稿5篇
教师们,同学们:
早上好!今日国旗下讲话的题目是《安康饮食,让我们更安康》。
5月20日是“中国学生养分日”!政府为了使学生养分宣传工作更加广泛、深入、长久地开展下去,促进学生养分宣传工作的制度化,所以,打算将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的安康,不懂得为自己的安康负责。从今日起,我盼望各位同学能够开头留意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。按养分学要求,青少年一日的膳食应当有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。
2、养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午紧急的学习和活动,要求早餐必需含有充分的热量。可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等,以保证同学们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质强健、思维灵敏、安康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快,由于多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。
4、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候,许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。简单吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们,关注食品安全,学衡膳食,应当和我们学习根底学问一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在安康、养分、欢乐的生活下健壮成长!
关于安康饮食演讲稿2
教师们,同学们,
大家好!
今日我演讲的主题是:维护安康,拒绝零食
为了维护我们的身体安康,还一个更加清洁、漂亮的校园,每学期我们的教师都利用班会课开展“拒绝零食,从现在做起”的主题教育。通过教育,很多同学都熟悉到零食的危害,抵住了零食的诱惑,不乱买零食。可是,我们还发觉还是有个别同学掌握不了自己,上学前和放学后,在学校门口的小商店里购置零食吃,把包装袋乱扔,校园的角落边、垃圾桶里,甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们,看到这样的情景,你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严峻损害了学校的形象吗?固然,吃零食更是影响了同学们自己的身体安康,下面几点要引起我们留意:
第一、常常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,这样到吃正餐的`时候,消化液就分泌不充分,简单造成养分不良。
其次、学校门口的小商店一般都是无证摊点,所卖的零食一般都是“三无产品”,这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂,吃了会损害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的剧烈刺激,常可导致我们的味觉迟钝,以至于一般的饮食根本缺乏以引起食欲,会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食,食品和手都来不及进展必要的卫生爱护,特殊是边走路边吃零食,更不卫生,简单得肠道传染病,严峻时会损害身体安康。
第四、吃零食还会影响学校的环境卫生,不利于校园文化建立。
同学们,让我们树立正确的饮食观念,掌握住自己的嘴巴,拒绝零食的诱惑,把我们的精力放到学习上。
我们建议:维护安康,拒绝零食,从我做起,从现在做起。
关于安康饮食演讲稿3
敬重的各位教师、亲爱的同学们:
早上好!今日我讲话的题目是《让我们健壮成长》。
你们知道5月20日是什么日子吗?告知你们吧,是“全国学生养分日”。我们都知道,食物与养分是人类生存的根本条件,假如缺乏合理的养分学问,膳食摄入不平衡,就会对我们的安康带来危害,因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生养分日。今日,在全国学生养分日到来之际,我向全校同学发出建议,提倡大家关注食品安全养分,让我们的成长更加安康!
同学们,你留意到了吗?就在我们身边,有许多同学常常没吃早餐就来上课,有的路上买了早餐,边走边吃。知道吗?早餐不按时,不规律,长此以往,不仅养分跟不上,还会导致上课效率低,学习成绩下降。科学的早餐必需包括四类物质,即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点,同学们最好在家中吃早餐,安全卫生又不匆忙。
午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学,嫌饭菜不好,往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样特别不好,要知道我们中学生,正是长身体的时候,需要各种养分,假如我们任意挑食,会直接影响我们的体能与智能发育。
到了下午放学时,我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们,吃的东西肯定要到大超市去买,留意产品的生产日期、保质期、生产厂家等,不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不安康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点,他们的厨房卫生状况也是很糟糕的,让人看过就不想再吃,更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑,拿自己的安康开玩笑,真是危急啊!
同学们,关注食品安全,学衡膳食,应当和我们学习根底学问一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在安康、养分、欢乐的生活下让健壮成长!
关于安康饮食演讲稿4
亲爱的教师们,同学们:
早上好!今日演讲的题目是“安康饮食,让我们更安康”。
同学们,全国学生养分日马上到来,让我们暂且放下手头上的书本,一起来关爱一下自己的身体。
下午四点左右,随着下课铃声的响起,同学们三五成群地走出校门,争先恐后地来到学校四周的`各种小摊,冷清的街道立刻喧闹起来,炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套,他们边收钱,边操作,忙得不亦乐乎,但同学们全然不顾,这样的场景我们随处都可以看到。
常言道:“身体是革命的本钱”,没错,好身体对每个人来说是多么的重要,可现在的食品五花八门,各种食品厂如雨后春笋般消失,各类垃圾食品也紧跟着消失在市场上,不洁净食品、过期食品、便利食品、油炸食品、碳酸饮料,以及各种零星小吃等,甚至还有一些人为了自己的利益,在腌制火腿时喷洒敌敌畏,时时危害着我们的身体。另外,随着生活水平的提高,同学们不安康饮食的习惯日益增多。
在我们学校,不少同学因缺乏合理养分学问,膳食摄入不平衡,有些同学在吃午餐时,爱挑食、偏食,甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,这样,同学们的`安康状况将构成严峻威逼。不良的饮食习惯和生活方式,会影响身体的发育,所以,我们肯定要养成合理进食的好习惯,而且要选择有益于我们安康的食物,抵抗垃圾食品对我们的诱惑。
青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质强健、思维灵敏、安康成长。
最终,我们编个口诀和同学们共勉:“管好嘴,不贪食。多喝开水,少吃零食。常常熬炼,关爱身体。重视三餐,平衡饮食。”
我的讲话到此完毕,感谢大家!
关于安康饮食演讲稿5
亲爱的各位同学:
大家好!
今日我要与大家说的是关于安康饮食的事情,饮食是我们每天都必需要做的事情,由于我们要成长就离不开养分补充,只有养分充分,我们才能够有足够的能量供我们成长。
长身体的时候是我们进展的必定,我们必需要为自己的安康做更多的预备,也需要重视起来,许多时候我们饮食并不规律,有时候会嫌弃食物的口感不好,有时候是想要吃自己喜爱吃的食物,因此在养分摄入方面并不齐全,造成自己消失了许多问题,比方安康问题,高矮胖瘦等等都与饮食有关。
不要应为不想吃饭就光吃零食,在我们里面许多同学更喜爱吃零食,为什么,由于零食比饭更好吃,而且也是我们最喜爱的,而且还有麻辣等垃圾食品是我们的最爱,吃起来好吃就常常在学校里面大量吃,只想满意自己的口腹之欲,却从来没有考虑养分均衡。当我们生病了我们还不知道什么缘由。
有的同学身体瘦弱,有的同学,体重严峻超标,是什么缘由,都是由于饮食不安康,饮食不规律的缘由,都是自己犯了错,做的不够消失了这样的问题我们更应当反思,做出思索和转变,不能够始终都连续自己的习惯性的饮食,我并不是想要同学们禁绝吃零食,也不是要让同学们不去吃好吃的,但是肯定要有一个度。
我们每天都必需要满意一点,那就是必需要保证我们饮食的安康,每天都必需摄入一天生长所需的养分,肯定要记住自己的当前最需要的养分,不能在随便的吃了,每天的各种零食不能多吃,有一些对我们安康有影响的食物我们也肯定要留意,不能使用,能不吃就不吃,究竟对我们安康不要。
当我们饮食安康之后,我们就能够让我们良性成长,比方不会变的犹如皮包骨一般瘦弱,也不会满身都长满了赘肉,均衡的成长这才是我们生活和进展的重要缘由。关注饮食的规律,我们每天都应当注意荤素搭配。虽然荤菜更好吃,也是我们喜爱吃的主要菜品之一,但是我们不能光吃荤菜,不安康,这样吃简单发胖,而且没有素菜的条理让我们的身体安康不好,不利于我们的进展。
我们学习每天都需要消耗能量,我们成长也要消耗能量,但是能量是均等等,假如摄入的能量不能准时消化就会变成脂肪,摄入的能量过少,就会消耗我们身体的脂肪,消耗我们的安康,就会让我们变得干瘦,这样不管哪种,都会让我们变得更加弱小简单生病,也简单感冒。亲情学们重视自己的安康。
感谢大家!