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乔丹之所以能成功,被称为“飞人”“神”“教主”等等,这并不是偶然的,正如有人问乔丹,你的成功最主要是什么,乔丹回答说:我比他们聪明。现场记者都笑了,认为乔丹非常风趣,不过我却恰恰认为,这是乔丹说的最实在的一句话,当你把投篮真的练到一个境界以后,你再回过头来看这些人,你就知道自己聪明的地方了,篮球–最终是要投篮入筐的,投篮都没练好,还整天在打什么比赛呢?乔丹对自己投篮的自信,表现在97年和98年的后仰跳投上,这种令人嘬舌的命中率让每个对手胆寒,很多不练投篮的人把这归咎于手感好,天赋高,真的如此吗?马布里,卡特,弗朗西斯,佩顿,马里昂,(还记得他97和98年总决赛上可怜的罚球命中率吗?)“魔术师”约翰逊,,里奇蒙德等等。所有这些人都有一个共通点,就是他们致命的右胳膊肘部的外拐幅度过大,所以这些人的命中率都不高也不稳定,举的这些例子都是全明星,当然,你也许会觉得这些人投篮也是蛮准的,可以这样说,就算是双手三八式投篮,也一样可以练到十分精准,也就是说,不管什么动作,如果刻苦练****也都会很准确,不过,在同样的条件下,你会发现,有一种动作是最适合当代篮球有身体接触,高弹跳,高滞空等等一系列条件的。而且你也会在后面的教程中明白,这种标准投篮的动作是既符合物理规律,又符合人体的生理特点的最佳投篮方式了,科比一直在模仿且发扬光大的乔丹动作,也就是标准投篮名称的含义:右手单手肩上投篮。
也有不少美国的分析家不认同,认为弧度偏低,只有45°左右的出手角度,没有到达60°的完美出手角度,不是最大命中率的保证。果真如此吗?我认为,就算是所谓的分析专家,也仅仅是纸上谈兵而已,空谈。我后面的文章就会解析出来,这种投篮动作,根本就是很难投出60°来的,因为他强调的是“肩上”。
然后开始讲讲投篮的错误动作
是眼睛的瞄准,大多数人****惯于用眼睛来瞄准,手臂来配合,而这个动作,恰恰是球在头部中间,正好对应了眼睛的瞄准,可以很方便的看到,投篮的球和瞄准的视线是在一条直线上面。这是人的一个****惯,所以出现这么多的类似投篮就不奇怪了,即使在NBA里面,很多身体素质好的球员也都是有这个问题存在,为什么说身体素质好的球员大多存在?因为他们身体的优势明显,在练球过程当中遇到的阻力一般比较少,对手相对于弱了,所以投篮的难度降低,即使不进一步纠正动作,也会有不错的命中率,所以我说这一类身体素质好的球员有这个问题的多。,,以及弗朗西斯等等,这也就是为什么詹姆斯现在中投命中率低的原因了,据说韦德请来了乔丹的投篮教练,所以似乎最近他的投篮有所改进了,不信你去看他最近的录像,开始把胳膊和手掌都放在右肩而不是头上了。
。。为什么说这个投篮动作有问题呢,正如刚才说到的,这个动作瞄准起来确实方便了,也符合了人体的特点,可惜的是在物理轨迹和身体的骨
骼发力方面,却有严重的缺陷,由于胳膊肘部向外拐,手在头部上方,也就是说,小臂不是和肩膀垂直的,而是有个不小的夹角,这样的动作造成的后果就是,出手不是自然的直线,发力不直,大臂是向外发力,小臂向内发力,手掌是扭着的,这样出手以后,球的轨迹就很难做到是直线,也就是说,你很难把球的方向控制稳定,投出直向篮筐的球是自己给自己增加了难度,很难达到直线的轨迹,所以命中率低下也就在情理之中了。因为发力本身不在一条直线上,所以你只能依靠大臂和小臂的力量来调节它了。胳膊肘往内拐``)
正确的纠正:
。。把右手肘向内收回一些,手掌和手腕的位置水平向外拉出去一些,让小臂和大臂在一条直线,就会准很多。有个小方法可以验证,在你不准的时候,在右肘带上护具(很紧的那种),你会发现你投篮命中率高了,就是这个原因。:
(用手托的``我们学校也有这么投篮高手``哈
```)
。。这个动作我觉得没必要说太多了,既然标准投篮动作已经是被称作右手“单手”肩上投篮了,那就是说这种双手投篮直接就是错误了。不过为什么还有很多人用这种动作呢?一种情况是觉得稳当,开始练****的时候没注意,就这么练下去了,就如我前面说的,任何一个姿势你练多了,也都可以有不错的命中率,所以当他的双手投篮一直没有遇到问题的时候,他也就不愿意去改变了;而另外一种情况就很有意思了,是他自己以为自己是单手投篮,其实自己是纯粹的双
手投篮,也叫做“三八式投篮”。因为我身边就有这种人,很有意思,别人都知道他是双手投篮的,他在给别人讲解投篮的时候,居然教的是单手投篮,然后做示范,他示范了一下,一个典型的双手投篮,弄得那个听他讲解的孩子云里雾里的不知所措,我们在旁边看的都很不忍心,不过不好意思纠正他了。这种情况主要是因为打球多年养成的坏****惯,不练球,只是打比赛,打比赛又没有太好的弹跳,只能后仰着投篮,久而久之,就形成了这种双手脑后投篮。
。。这种投篮的缺点在于,双手都不是直线,而且都发了力,双手很难做到平均发力,投篮出手的直线做不到了,力量大小也很难统一,自然进球就会很难了
篮动作三
(哈哈``我有个很好的朋友就这么投```虽然很准``但是比我高半个头的个子还是容易盖他``)
这是一种过尤不及的动作,相信你也应该见到过,很多人喜欢把球放在自己的右肩膀上,手背几乎能碰到肩膀,而且歪着头,有很大一部分人还小臂整个向外拐了。这种投篮动作的人,往往已经知道右手肩上投篮是舒服的动作了,只是因为都是粗心的人,不在意所谓的细节,觉得怎么舒服就怎么投,所以不仔细观察自己的动作,不照镜子更没有录像,所以就不知道真正的度在哪里可以把握,于是就往外一点,再往外一点,慢慢的形成了****惯,这种动作有不少命中率还不错的,是在无人防守的情况下,为什么这么说呢,因为这个动作出手点很低,一旦遇到逼抢,很容易被盖帽,所以只能躲避,也就让动作变形了;另外一方面,由于手肘外拉,手压得太低,所以这个动作不利于起跳,难以用于跳投(跳不高),也就不适应现在的篮球比赛了。这一类动作往往出现在高大球员和身体素质好的朋友身上(对抗好的)。
在线等、、、
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15楼
2012-01-2722:57
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恨自己长得太帅
诅咒之路
10
作
(其实``高中生能做到这个动作的``已经很难得了吧```恩``我们学校也有挺多的,全是高手--)
这种动作,往往出现在你身边的高手当中,因为这个动作是可以有不错的命中率的,并且可以在跳投当中占有一席之地,科比正是属于倾向在这个动作上的。因为这个动作小臂是垂直向上的,也就是说能保证了小臂是直线出手的,这是很重要的,能做到这一点,就足以证明他打球非常用心了,很多校队的主力球
员都在使用这个动作,无论是中距离还是三分,命中率都不错,不仔细看,都会以为是无可挑剔了。其实他仍然是错误的,如果你在这个动作上停下来了,不再继续改进的话,你就很难达到真正的成就,在一些关键球的把握上面,你会失之交臂,因为动作本身有细节的问题,所以你即使做出来非常完美的日常动作,却一样有不进球的可能。
。。这个动作的问题在于,球员本身打球经验很丰富,也很有头脑,所以注意了直线出手等一些细节以后,就不再继续专注了。就是很多人都有的毛病,把一件事做到了90%,就不再继续做了,以为要到100%了,也就够了,却不知道剩下的那10%要想达到是需要和前面的90%消耗几乎一样的时间来练****的,这也就是为什么乔丹可以鹤立鸡群的原因:追求完美。用这个动作的另外一部分人,是因为命中率不错了,就不再继续改进了,因为感觉很相似了,也就不再继续琢磨了,没有继续改进,这种类型的人往往是属于比较聪明,甚至可以说非常聪明,而且往往对自己很有自信,不过有个属于很多男人共有的特点–大大咧咧,也就是粗心,男人容易犯的毛病往往是“粗中有细”做到了,不过不足够细致。其实这个动作在出现以后,如果不是拍板定死了,多思考一下,最重要是多观察自己的录像或者是镜子里的动作,是可以找到问题的,可惜在没有探求极致了。
。。这个动作错误的地方是,右肘部内收过多,而且是身体正面朝向篮圈(大多数人知道投篮需要侧身一些,而他们自信的认为没必要),正是因为正面朝向篮筐,由于身体宽度,导致左臂不容易扶球,所以才右手肘过度内收,帮助左臂扶球可以扶球轻松一些,右胳膊肘的位置会“拧”,在出手以后经常需要手腕来调节球的路线,所以你可以看到,很多科比罚球的照片,右手不是垂直向下,而是向外侧偏出去很多的,就是因为胳膊向内发力,所以手腕向外甩了。也就是说,这个动作在一部分时间是不容易直线出手的,也造成了他们在和重量级的对手队长当中命中率相对不高的情况。
。。这一类球员,如果是我们身边的,没到职业球员水平的人,你可以看到他们有一个特点,他们在投篮前会****惯性的有一个POSS动作把手向前伸双手拿球,然后右手腕硬性的被篮球下压,耸一下肩膀,然后把球举起来,之后往往会把头略往下低一点,眼睛抬起来瞄准篮圈,是这类球员很有意思的特有动作,大家不妨注意看一下。
(正题正题```)
说完了这些错误,就大体来说一下标准投篮动作的初解吧,如图