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1、解暑开胃
柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,许多人神疲乏力,长时间工作或学****之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清爽酸爽的味道让人精神一振,更可以翻开胃口。
2、消退晨吐
《粤语》记载:“柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母。当熟时,人家竞买,以多藏而经岁久为尚,汁可代醋。”就是说,孕妇可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消退晨吐的作用。
3、抗菌消炎
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用如同自然抗生素,具有抗菌消炎、增加人体免疫力等多种成效,平常可多喝热柠檬水来保养身体。
4、延缓年轻
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种养分成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓年轻及抑制色素镇静等非常有效。
5、护心血管
柠檬富含维生素C和维生素P,能增加血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌堵塞病症。近年来国外讨论还发觉,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使特别的血糖值降低。
6、清热化痰
柠檬皮的袪痰成效比柑橘还强。夏季天气湿热,饮食上不加以留意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。服用柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺当咳出。
二、柠檬的食用禁忌
1、柠檬中的酸性物质刺激性大,肠胃不好的人应当少吃,特殊忌空腹吃,会损伤胃粘膜。
2、柠檬中含有大量的果酸,不宜与牛奶、海产品等含有大量蛋白质和钙质的食物同食。
3、柠檬味极酸,易伤筋损齿,不宜食过多。牙痛者忌食,糖尿病人亦忌。另外,胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌食。
柠檬的成效作用及禁忌2
1、美白祛斑
柠檬红茶有祛斑美白的成效作用,对于女性来说是抱负的美容茶饮。由于柠檬能够帮忙促进皮肤新陈代谢,防止和消退皮肤消失的色素沉淀,帮忙美白。并且柠檬中含有的丰富的维生素能够帮忙润肤祛斑,保持皮肤弹性。
2、生津止渴
柠檬红茶有生津止渴的成效作用。由于柠檬具有生津止渴、清热祛暑、止咳化痰和健脾健胃的成效;红茶中富含能消退自由基,有抗酸化作用的黄***类物质,具有降低心肌梗死发病率、预防感冒和抗菌作用。
3、助于消化
柠檬红茶有促消化的成效作用,从而有助于肠胃的安康进展。由于柠檬丰富的维生素,对改善血压、缓和神经、帮忙消化和分解体内***有肯定的”帮助作用。
二、柠檬红茶的食用禁忌
1、会腐蚀掉牙齿。由于柠檬的酸度大家都是知道的,酸度极高,因此常常喝柠檬红茶会造成牙齿问题,简单造成牙釉质的流失。
2、不要空腹饮用。假如是空腹饮用柠檬红茶的话会造成胃酸过多的状况,时间一长就会使得胃部很不舒适,尤其是小朋友和老人更是不要在空腹的状况下饮用柠檬红茶的。
3、不要在饭前饮用柠檬红茶。一般在平常的时候我们最好是在饭后饮用柠檬红茶,而且记得掌握好量,喝完之后记得即使刷牙,这样才会对身体产生比拟好的影响。