文档介绍：该【体育理论课《体育与健康教程》一年级理论卷3 】是由【1660287****】上传分享，文档一共【3】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【体育理论课《体育与健康教程》一年级理论卷3 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。一年级《体育与健康教程》考试卷(3)学号姓名上课教师上课时间
一、填空(30%)1、一份运动处方应包括锻炼目标、准备活动、和整理活动。
2、测量心率是判断的标准方法。
3、人既有生理需要的“”,也有心理需要的“健康要素”。
4、游泳下水前,用水冲淋身体,防止引起机体不适,也防止身上皮屑、汗液带入池水。
5、运动中消耗能量的主要来源是,两者供能比例取决于运动强度和运动时间。
6、世界卫生组织前总干事指出:健康并不代表一切,但丧失健康就等于丧失一切。
7、生活方式具有和地域性。
8、负重练****有氧操会使收缩压和舒张压,故心脏病和高血压患者不宜采用。
9、羽毛球发球时,球的任何局部在击球瞬间视为发球违例。
10、拉伸练****是根据引起肌肉放松的原理而给肌肉施加的一种刺激。
二、选择题(30%)(不定项选择)1、体育锻炼的最正确时间是o()
A早晨6-7点B上午9-10点C下午4-5点D晚上8-9点2、健康的***每天的水需要量毫升,来源于食物和饮料。
()A800-1000B1000-1500C1500-2000D1000-1200
3、国际足球联合会于1904年5月21日在成立。
()A瑞士B瑞典C荷兰D法国
4、当脂肪酸大量分解时,会产生哪些中间物质:o
()A乙酰乙酸B乳酸CB-羟丁酸D***
5、属于不随意收缩的肌纤维,受自主神经调控。()A骨骼肌B心肌C肌腱D平滑肌
6、对运动损伤的恢复具有积极的作用,是有氧操中最平安的一种。()A高冲击有氧操B低冲击有氧操C水中有氧操D踏板有氧操
7、成为危及人类健康的三大杀手。
()A恶性肿瘤B心脑血管疾病C爱滋病D糖尿病
8、共同组成了世界性三大田径赛事。()A黄金田径大联赛B奥运会田径比赛C世界杯田径比赛
D世界田径锦标赛9、是与能量代谢有关的酶活性所需要的一种重要催化剂。
()A镁B磷C锌D硒
10、以下工程的功能系统是以无氧糖酵解功能系统为主。
()
A800米跑B200米游泳C跳远
D举重
三、简答题(20%)
1、最正确健康
2、肌原纤维3、体质
4、生活活动条件四、问答题(20%)
进行体育锻炼时,如何贯彻锻炼的原那么?