文档介绍：该【轮滑课教案 】是由【老狐狸】上传分享，文档一共【24】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【轮滑课教案 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。大庆市世纪阳光学校体育〔轮滑〕训练课教案
年级:3-9 科目:体育课次:1授课教师:田广禧教材1、轮滑初学者的根本练****2、玩耍:开火车,丢盔卸甲
总1、通过学****使学生了解轮滑,把握轮滑护具装备的正确穿戴方法和作用并把握基
教目本的轮滑技能。
学标2、通过练****玩耍等多种手段,增加学生身体协调、灵敏、反响和力气等身体素养。3、通过玩耍激发学生学****的兴趣,培育学生自主学****和相互探究合作学****的力量。
目层高:高质量完成教学总目标,并对所学内容有所延长,懂得觉察问题,提出问题,解
标次决问题。
目中:充分完成教学总目标,到达把握技能、强健身心、形成兴趣的目标。
标低:会穿护具,根本把握所学技能,身心得到进展和熬炼,形成兴趣和熬炼意识。
教学护具的穿戴和根本技能的把握 教学重点 难点
走滑练****和停顿法的学****br/>课的 时
局部 间
准
课的内容
一、课前常规
1、体委整队,报告人数
运动负荷次数 时间
教师组织指导与学生学****活动
组织队形:四列横队
要求:明确任务,充分热身。
3 2、师生问好,宣布任务 1组
3、检查服装,安排见****br/>备 二、热身活动
1、绕篮球场慢跑-追赶跑
30秒
教法学法:教师带着学生做预备活动。
热身队形:
部 8
2、徒手操
1组 6分
分
三、轮滑初学者的根本练<br****br/>1、检查器材护具
2、穿戴护具及轮滑鞋
基
3、脱护具及轮滑鞋
4、根本站立
本 12部
分
5、踏步
6、跳动
7、走滑练****br/>8、停顿法学****a、脚跟停顿法
b、葫芦步停顿法c、剪刀步停顿法d、T字形停顿法四、玩耍:
1、开火车
玩耍方法:分成假设干组进
5-8组 7分
教法学法:
1、教师讲解示范
2、学生仿照练****br/>3、教师指导订正
4、学生纠错练****br/>5、教师对学生进展分组
6、学生针对自身的缺点和缺乏进展强化练****br/>根本姿势图解:
基
本 12
部
分
结
5
束
局部
行,每组人数一般为6--8人,后面人的手臂抓住前面人的髋关节,步频全都向前踏步走。
2、丢盔卸甲
1-2次
10分
原地穿护具及轮滑鞋比
赛,每队以最终一名学生
教法:每队呈纵向排列,向前行进,后
穿戴完毕为准,最快的一队为胜出。
2、原地脱护具及轮滑鞋竞赛,每队以最终一名学生脱完并整理完毕为准,最快的一队为胜出。
奖惩:输的一队男生做10次俯卧撑,女生做10次蹲跳。
向后转返回。
教法:口令指挥,催促步频全都,竞赛哪组齐、哪组快,反复练****3--5次。要求:手臂伸直抓住髋关节,前后两人拉开距离,每组步频全都,注
意安全。
组织:队形不变,分成二队。
要求:学生要有集体主义精神,穿戴挨次和脱卸挨次方法正确,制止犯
规。
五、课后常规
组织队形:散点式
1、整理放松
教法学法:教师带着学生进展放松活动,
2、总结评价
1组
2分
并对学生课后自主练****提出要求,正确
3、布置作业,回收器材
合理的评价学生本节课的表现,为学生
4、宣布下课,师生再见
终生体育熬炼打下根底。
玩耍方法:1、分成二队,
场地:篮球场器材:轮滑鞋
轮滑护具
器
材
课后小
结
170
160
运
负
140
荷
130
生
120
动 150
理 110
曲 100
线
90
预
计 80
0 5 10 15 20 25 30 35 40
练****密度
%
平均心率123-142
次/分
大庆市世纪阳光学校体育〔轮滑〕训练课教案
年级:3-9 科目:体育 课次:2 授课教师:田广禧教材1、直道滑行教学2、趣味性教学
总1、通过学****使学生把握直道滑行的各种技术动作要领。
教目2、通过练****玩耍等手段增加学生的各项身体素养,促进学生身心安康。
学标3、以玩耍的形式进展教学,激发学生的学****兴趣,培育学生团结合作的集体主义精神。
层高:高质量完成教学总目标,并在学****中发挥主观能动性,有探究,有提高。
目次中:完成教学总目标,培育兴趣,进展学生的下肢力气和灵敏、协调等身体素养。
标目低:把握直直道滑行的技术动作,并对轮滑产生兴趣,使身体素养得到提高。
标
教学重心移动、单蹬双滑和单蹬单滑 教学重点 难点
重心的移动和单蹬单滑
课的 时
局部 间
准
课的内容
一、课前常规
1、体委整队,报告人数
运动负荷次数 时间
教师组织指导与学生学****活动
组织队形:四列横队
要求:明确任务,充分热身。
3 2、师生问好,宣布任务3、检查服装,安排见****br/>备 二、热身活动
1、绕篮球场慢跑-追赶跑
1次 30秒
教法学法:教师带着学生做预备活动。
热身队形:
2、徒手操
三、直道滑行教学
1、移动重心
方法:根本姿势,两腿分开
与肩同宽,重心移向左侧,
左腿支撑,右腿靠近左腿收
回,再放回原位,反方向,
重复。
2、单腿支撑
方法:滑行起速,在有速度
教法:边讲解边示范,口令指挥,教师
带着导学生同步练****3组。
的前提下单腿支撑呈根本
3-5组
9分
要求:收腿脚尖要求靠近支撑腿脚跟,
姿势,摇摆腿为浮腿,浮腿
运作连贯,重心移动到位,两脚尖均朝
靠近支撑腿离地脚尖自然
前。
下垂。
3、单蹬双滑
教法:先示范,后讲解,口令指挥,组
方法:单脚交替蹬地接双脚
织练****5组。
并拢支撑滑行,渐渐加大蹬
要求:身体保持三点一线,支撑腿脚踝
地力气,延长滑行时间,体
立直,浮腿在收腿位置放松,单腿支撑
部 8
分
根本
部 13分
1组 6分
会双脚平稳支撑、滑行过程,重心准时跟上,体会单脚平稳与支撑滑行的乐趣。
基 4、单蹬单滑
方法:滑动起速,一腿支撑不动,一腿用力向侧方蹬
本 出、收回,再蹬出、收回,反复练****br/>部 四、趣味性教学
111、蛇形滑;2、绕桩滑;
3、接力竞赛。
分
五、课后常规1、总结评价
结 2、整理放松
束 5 3、布置作业
部 4、回收器材
分 5、师生再见
3-5组 9分
1组 2分
滑行距离越远越好。
教法:先示范后讲解,口令指挥,练****3×3组。
组织:可单独练****也可排队前行。教法:先示范后讲解,口令指挥,练****3×3组。
要求:先练****左腿,后练****右腿,支撑腿脚尖朝前,踝关节立直,蹬
地向侧用力。
组织:自由练****br/>教法:先示范、后讲解,口令指挥,组织练****3—5组。
要求:脚下旋转幅度大,重心移动大,把握好平衡由慢到快。
组织队形:散点式
教法学法:教师带着学生进展放松活动,并对学生课后自主练****提出要求,正确合理的评价学生本节课的表现,为学生终生体育熬炼打下根底。
场地:篮球场器材:轮滑鞋
轮滑护具
器 障碍桩
练****密度
%
170
运
160
动
150
负
140
荷
130
生
120
理 110
材 曲 100
线
90
预
计 80
课后小
结
0 5 10 15 20 25 30 35 40
平均心率
130-147
次/分
大庆市世纪阳光学校体育〔轮滑〕训练课教案
年级:3-9 科目:体育 课次:3-4 授课教师:田广禧教材1、特地性练****2、直道蹬地、收腿、摆臂动作
总1、通过学****和探究,把握蹬地、收腿、摆臂等技术动作要领。
教目2、通过反复练****等手段增加学生反响、灵敏、协调、力气等素养,促进身心安康。
学标3、培育兴趣,使学生养成学生学生相互探究、相互学****团结协作的精神品质。
层高:高质量完成教学总目标,并对各种技术动作有自己的理解和生疏,合理运用。
目次中:完成教学总目标,把握技能,强健身心,养成熬炼****惯。
标目低:根本把握教学总目标,使身心得到安康的进展,北洋兴趣,懂的合作。
标
教学直道蹬地、收腿、摆臂动作 教学
重点 难点
上下肢的协调协作
课的 时
局部 间
准
课的内容
一、课前常规
1、体委整队,报告人数
运动负荷次数 时间
教师组织指导与学生学****活动
组织队形:四列横队
要求:明确任务,充分热身。
5 2、师生问好,宣布任务3、检查服装,安排见****br/>备 二、热身活动
1、慢跑3圈
1次 30秒
教法学法:教师带着学生做预备活动。
热身队形:
部 20
分
2、护具、轮滑鞋的穿戴竞赛。
3、复****上节课内容。
1-2组 15
三、特地性练****br/>1、单支撑蹲起:从单支撑后引姿势开头,支撑腿蹬起,后引腿向胸部提拉,两腿交替进展。同时也可以辅以陆地单支
基撑蹲起练****以提高腿部力
20量。
2、侧屈走:向侧45度方向交
本替蹬地推动,重心跟上,距离
30—40米,返回连续练****多
部 次。
3、侧屈跳:方法与侧屈走基
本类似,但蹬地速度比它快,
分
呈跳动前进。
3-5组 15
组织队形:
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
★
教法学法:
1、教师讲解示范
2、学生原地仿照练****br/>3、教师知道纠错
4、学生纠错练****br/>5、学生分组强化练****br/>6、教师巡回指导
要求:认真完成每项动作,动作准确到位,到达学****效果。
四、直道蹬地、收腿、摆臂动
作
1、蹬地练****br/>方法:先陆地练****蹬地方法,
组织:可组织集体教学,也可单独教学,
让学员手扶栏杆,屈膝、弓背、团身,先练****根本动作。
教法:边讲解边示范,口令指挥,组织
让学员了解蹬地方向、时机、
2-4组
7
练****20—30次×3组
用力方法等,然后穿戴轮滑鞋
要求:蹬地腿脚尖轮与支撑腿脚后轮呈
上场练****br/>一条直线,蹬出后要保持三点一线,即
2、收腿练****br/>头、支撑腿膝盖和脚尖,收腿身体要稳,
方法:蹬地腿完成蹬地动作
保持重心稳定。
后,伸直全部的关节,蹬地腿
离开地面成为浮腿,此时收腿
开头。大腿带动小腿,膝盖内
2-4
7
教法:开头时作陆地静止法教学,分段
讲解,动作示范,反复练****把握要点,
转,从侧位收至后位,然后前
组织陆地练****20次,然后穿戴器具,练
摆,当到达身体中心面的某一<br****体会。
点时落地成为支撑腿,即收腿
要求:练****时浮腿收向中心面必需要快,
完毕。
乐观主动,加速身体的倾倒,完毕自由
3、摆臂练****br/>滑进,提高节奏,加快频率,使蹬地动
速度轮滑运动两臂的摇摆十
作及早消灭。
分重要,它可以起到把握身体
平衡、带动腿部动作、增加蹬
直道滑行时的摆臂应遵循以下技术要
地力气、提高动作的协调性等
点:
作用,另外,两臂大幅度的摆
3-5组
12分
〔一〕两臂的摇摆以肩为轴,大臂带动、
动,还可以把握身体四周的空
紧贴身体。
间,对于短冲、超越、阻挡和
〔二〕两臂的摇摆方向要与身体重心移
终点冲刺,都具有特别的、甚
动方向全都。
至有时是打算性作用。
〔三〕前摆过垂直部位屈肘,手臂摆至
前高点,后摆直臂上摆至后高点。
〔四〕两手半握拳,手臂放松。
〔五〕与腿部动作协调协作,要提高频
率时,臂的动作可领先腿的动作,带动
腿部动作加快动作节奏,提高频率。
〔六〕起跑和短距离滑跑时,两臂摇摆
要短促有力,必要时可屈臂,以缩短摆
滑行摆臂动作
动半径,提高动作速度与频率。
〔七〕两臂与腿的协作方法是:左腿蹬
地、左臂前摆,右臂后摆;当右腿蹬地、
右臂前摆、左臂后摆。收腿同时收臂,
臂、腿动作同步,协调全都。
基
本
部
30
分
五、课后常规
1、整理放松
组织队形:散点式
教法学法:教师带着学生进展放松活动,
结
束局部
5
2、总结评价
3、布置作业,回收器材
4、宣布下课,师生再见
1组
2分
并对学生课后自主练****提出要求,正确
合理的评价学生本节课的表现,为学生终生体育熬炼打下根底。
器
场地:篮球场
器材:轮滑护具
轮滑鞋障碍桩
练****密度
%
材
理
曲线预
计
110
100
90
80
平均心率
135-153
0 10 20 30 40 50 60 70
80
次/分
课
后小
结
170
运
160
动
150
负
140
荷
130
生
120
大庆市世纪阳光学校体育〔轮滑〕训练课教案
年级:3-9 科目:体育 课次:5-6 授课教师:田广禧教材1、弯道蹬地、摆臂技术2、玩耍:蛇形接力
总1、通过学****把握弯道的各项技术动作。
教目2、通过练****等手段进展学生身体各方面的素养,促进学生身心安康。
学标3、通过玩耍、竞赛培育学生的学****兴趣,强化技能,形成集体主义荣辱感。
层高:高质量完成教学总目标,并对各项技术有深入的了解和延长。目次中:把握各项技术动作,促进身心安康,形成兴趣和集体主义精神。标目低:较好的完成教学总目标,进展身心,懂的集体主义精神内涵。
标
教学弯道蹬地、摆臂的技术动作 教学
重点 难点
上下肢的协调协作和重心的移动
课的 时
局部 间
课的内容
运动负荷次数 时间
教师组织指导与学生学****活动
一、课前常规
组织队形:四列横队
准
1、体委整队,报告人数
要求:明确任务,充分热身。
5
2、师生问好,宣布任务
1次
30秒
教法学法:教师带着学生做预备活动。
备
3、检查服装,安排见****br/>二、热身活动
热身队形:
♀♀♀♀♀
部
20
1、慢跑3圈
2、特地性热身练****单
2-4次
16分
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
膝蹲、测屈走、测屈跳。
♀♀♀♀♀
分
3、复****直道蹬地、收腿、
摆臂动作。
折返线
三、弯道蹬地、摆臂技术
1、倾斜转弯
方法:在半径4—5米的
小圆周上练****倾斜转弯。
3-5组
5分
通过直道滑行,借助惯性
基
滑入小圆周,整个身体大
胆地向左倾斜,用左脚外
本
35
沿、右脚内沿支撑身体,
2、右蹬转弯
1、教法:先示范,后讲解,口令指挥,
部
方法:在半径5—6米的
组织学生练****3—5组,留意练****时,学
分
小圆周上渐渐加速,身体不断向左侧倾斜,右脚反
复向外侧蹬地,左脚始终
5组
6分
生与学生之间要隔5米。
要求:胆大心细,大腿倾倒,两脚须平
用外沿支撑滑进,右脚蹬
行。
地方向与圆的切线呈垂
直,反复练****br/>2、教法:先示范,后讲解,组织绕圈滑
行5×5组。
顺圆弧旋转。
3、穿插步蹬地
方法:在6—8米的小圆周上,在重心向左移动、
基 身体向左倾斜、左脚外沿
支撑的根底上,右腿屈膝,向左膝靠拢,左腿开
本 始蹬地。同时右脚跟抬起从左脚上方越过,当左腿
蹬地完毕,右脚在左脚的左前方着地支撑,完成交
部 叉步。反复练****br/>4、“8”字转弯练****br/>方法:用标志块摆放二个圆圈,“8”绕二个圆圈
分 左转绕一个,右转绕一
个,连续进展。5、弯道摆臂技术
动作要领:弯道滑跑时,右臂的摇摆方向是侧前、侧后、即前摆时向左前方、后摆时向右前方,带有肯定的侧向性,同时摇摆,幅度大、有力气。弯道滑跑时左臂的摇摆方向是紧贴身体前后摇摆、摇摆有力、但幅度小。左臂的侧方摇摆和大幅度的摇摆,将影响身体的平衡和向左侧倾斜的动作。弯道滑跑时两臂的摇摆,还要与两腿的动作协调协作。正确的协作方法是:当右腿蹬地时,右臂前摆、左臂后摆;当左腿蹬地时,左臂前摆、右臂后摆。两臂要协调协作蹬地腿的用力。
四、玩耍:蛇形接力
玩耍规章:将学生分***
15 数一样的假设干组,并用障
碍物摆成蛇形滑道,进展竞赛,最先完成的队伍获胜
3组
3组
30次x3组
1-2组
要求:身体重心始终保持在支撑腿上,身体向左侧圆心倾斜,右脚作蹬地腿向外侧蹬地,收腿到位再蹬下一步。
5分
3、教法:边讲解边示范,口令指挥,教师与学生同步练****3组。
5分
要求:左脚轮不要内沿支撑,否则产生反支撑减速。当右脚从左脚上方越过时,左腿要向外侧蹬地,直至充分蹬直。
4、教法:先示范,后讲解,口令指挥,组织练****3组,学生与学生之间间隔2
7分 米。
要求:按图形练****左转向左倾斜,右转向右倾斜。
5、教法:讲清弯道摆臂动作与直道摆臂动作的区分,作简洁的示范,然后穿戴轮滑鞋上场练****br/>要求:可组织解环形练****30次×3组,重点体会弯道摆臂的技术要领。
12 教法:教师讲解示范,学生分组练****组织学生竞赛,
要求:依据规章竞赛,失败的队伍将受到惩罚。
结
束局部
五、课后常规
1、整理放松
2、总结评价
组织队形:散点式
教法学法:教师带着学生进展放松活动,并对学生课后自主练****提出要求,正确
5
3、布置作业
4、回收器材
4、师生再见
1组
3分
合理的评价学生本节课的表现,为学生
终生体育熬炼打下根底
器
场地:篮球场
器材:轮滑护具
轮滑鞋障碍桩
练****密度
%
材
理
曲线预
计
110
100
90
80
平均心率
133-155
0 10 20 30 40 50 60 70
80
次/分
课
后小
结
170
运
160
动
150
负
140
荷
130
生
120