文档介绍：自学目标(1分钟)
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第二站正确解释情绪
二、自学指导(1分钟)
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预****教材,思考下列问题。(5-7分钟)
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答:人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释,从而引发心理上的变化反应,产生相应的行为表现,这就是情绪的产生过程。
自学效果检测及指导更正运用(6-8分钟)
2、应该怎样调节消极情绪?
答:(1)反思自己的想法是否合理。
(2)不要把事情看得过于绝对。
(3)尝试着合理解释,合理解释事件是消除消极情绪的关键。
(4)当不合理的想法出现在头脑中时,要及时提醒自己“换个想法”,以便调节自己的情绪。
想一想:
同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪反应?
情绪的产生取决于人们的态度。因此,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪,可见,情绪是可以调控的。
从不同的角度理解问题、看待问题,表现出来的情绪是不相同的。在现实生活中同学们也应该学会从不同的角度看问题
人们生活的经验不同,对事件的看法会不同,所引发的情绪也不同
当堂背诵:(5分钟左右)
当堂训练(10-13分钟)
1 情绪不是无缘无故产生的,而是( )
A 由心里变化所引发的
B 由一定的事件引发
C 在特定的情境中产生的
D 由不同生活经验引起的
2 一位古希腊哲学家说过:“人类不是被问题本身所困扰,而是被他们对问题的看法所困扰,这句话告诉我们,排解消极情绪的关键是()
A 具有辨别是非的能力 B 换位思考
C 合理解释事件 D 发泄情绪
3当陷入消极情绪时,下列做法可取的是( )(1)反思自己的想法是否合理(2)要把事情看得过于绝对(3)尝试着合理解释(4)当不合理的想法出现在头脑中时,要及时提醒自己“换个想法”,以便调节自己的情绪
A(1)(2)(3)(4) B(1)(2)(3)
C(2)(3)(4) D(1)(3)(4)
4一个小丑进城,胜过一打明医,这句话说明( )
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5、中学生的情绪特点是( )
6、艺术大师刘海粟先生,年高九十岁,仍精神焕发,挥毫自如。人们从他书写的一副对联里找到了健康的诀窍:宠辱不惊,看庭前花开花落,去留无意,望天上云卷云舒。以上事例说明()
,心情舒畅,开朗豁达,是人健康长寿的重要因素
,稳定的情绪
7我国中医讲究:怒伤肝,恐伤脾,这说明( )
A消极情绪具有损人的身体健康
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