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2022全国学生营养日演讲稿
2022全国学生养分日优秀演讲稿范文(通用3篇)
演讲稿特殊注意结构清晰,层次简明。在充溢活力,日益开放的今日,我们可以运用演讲稿的机会越来越多,信任很多人会觉得演讲稿很难写吧,下面是我收集整理的2022全国学生养分日优秀演讲稿范文(通用3篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。
全国学生养分日演讲稿1
敬重的领导老师们、敬爱的同学们:
今日我演讲的题目是《关注健康、科学膳食》,因为5月20日是我们国家一年一度的中学生养分日。说起养分,同学们可不要小视这个问题。随着生活水平的提高,中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多,许多学生都养成了喜爱吃零食、不爱吃主食的****惯,导致学生中养分不良者日益增多。再加上学****精神压力大,运动量不足,学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物,我国青少年肥胖症发生率逐年上升。良好的养分、适当的熬炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年强壮成长,应大力普及学生养分学问,为学生供应合理的饮食结构。学校配餐正是依据不同食物所含的养分和不同年龄段的养分标准,合理调配膳食,做到荤素、粗细搭配,平衡健康。
同学们日常饮食应当多样化,以供应足够、全面、均衡的养分,保证身体发育所需。下面给大家提出几点建议:
1、养成吃好早餐的良好****惯。
上午惊慌的学****和活动,要求早餐必需含有足够的热量,以保证学生们能精力充足地学****青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有合理膳食才能体质健壮、思维灵敏、健康成长。
2、饮食多样化。
合理养分对青少年健康成长及学****有着很重要的意义。按养分学要求,青少年一日的膳食应当有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。
3、主动参与体力活动,加强体育熬炼。
适量运动以及合理的养分结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人体的耐久力、削减身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、好用、有效又无副作用的措施,对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们,我们是祖国将来的建设者,大家的健康成长关系着每个家庭的华蜜及祖国的将来。所以我们肯定要科学膳食,合理吸取养分,欢乐学****健康成长!
感谢大家,我的演讲完毕!
全国学生养分日演讲稿2
敬重的老师们,敬爱的同学们:
大家早上好!
今日是5月18日,风和日丽,校内与往日一样书声朗朗,看得出来,这里的每一个人都酷爱学****可是大家知道后天是什么日子吗?后天是“中国学生养分日”,同学们,让我们暂且放下手头上的书本,我们一起来关爱一下自己的身体。
下午5点左右,随着下课铃声响起,同学们三五成群地走出校门,争先恐后地来到学校旁边的各种小吃摊,小吃店前就餐。冷清的街道忽然喧闹起来。炸肉串、炸薯条、炸鸡块、煎蛋卷等小吃摊霎时围满了身着校服的中学生身影。这些小吃摊的工作人员很少有人戴手套,他们边收钱,边操作,忙得不亦乐乎,同学们不管这些摊点的桌子和椅子是否肮脏?是否油腻?吃得兴致勃勃。全然不顾店里是否有卫生许可证,从业人员是否有健康证明……这样的场景,我们每天可以看到。
随着生活水平的提高,我们这一代的独生子女很多人养成挑食、厌食、偏食的不良****惯。再加上学****惊慌、精神压力大,很多同学的饮食没有规律,“早餐马虎,中餐凑合,晚餐拼速度”。很多同学养分不良。甚至患上贫血和各种肠胃疾病。
中学生阶段是我们培育良好品德、增长学问、成长身体的重要时期。今日是“中学生养分日”希望我们全体同学借此机会,宣扬普及养分科学与食品卫生学问,关爱自己,提倡合理养分、平衡膳食,留意饮食卫生,预防养分不良,确保身体健康。
最终,我编个口诀和同学们共勉:
管好嘴,不贪食;
多喝开水,少吃零食;
常常熬炼,关爱身体,
重视三餐,平衡饮食。
全国学生养分日演讲稿3
尊敬的老师、敬爱的同学们:
大家好!今日是中学生养分日,所以我在国旗下演讲的题目是:《注意养分,让我们健康成长》。
大家都知道,身体是革命的本钱,而合理饮食、均衡养分则是保障身体健康的重要因素之一。可是事实上,我们身边很多同学不重视饮食养分,挑食、偏食不说,甚至不吃早餐;不好好吃中饭,爱吃零食,甚至用零食代替主食。长此以往,这些都会对我们的健康产生不利影响,,为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患。
在此我向大家发出以下呼吁:
1、养成吃早餐的良好****惯,并注意早餐内容。
早餐是一天中最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量,人才能在一成天保持一个较好的状态。然而我们可以留意到:有的同学在上学的日子里,因为早上的时间惊慌,选择不吃早餐或者在上学的路上将早餐解决。早上时间惊慌多半由贪睡引起,同学们早上想多睡一会儿的想法当然可以理解,但同时这样做确定会将早餐时间压缩。这时我们可能不得不将食物拿在手里,而人走在路上、骑在车上,看起来这么做既不阻碍多睡一会儿,也不耽搁吃早饭,但事实上会引起消化不良。既然边走边吃有这样的危害,我们不妨想个方法调整一下自己的时间支配。早晨早起10分钟,做事动作麻利一些,给吃早餐留下足够的时间,做着吃才是最好的姿态。不吃早餐就更为不对了,不仅要吃,还应当注意早餐质量。同学们上午惊慌的学****和活动,要求早餐必需含有足够的热量。另外有同学认为不吃早餐不易肥胖,其实不然,不食早餐会令人更易肥胖。有不少探讨认为:早餐的量应当是最多的、内容也应当是最丰富的。
2、注意养分均衡,不挑食、不偏食。
在我们的一日三餐中,有的同学喜爱吃荤,热衷于大鱼大肉,吃的蔬菜水果很少;有的同学****惯于吃细粮,对于粗粮的摄入少;有的同学对于某几种菜尤其抵触,基本上不吃。然而饮食不平衡简单造成养分不良,留意力不集中,长不高;肠胃不好,汲取不当,身体素养不好,反抗力差等。按养分学要求,青少年一日的饮食应当有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。而且,在合理膳食的同时,我们也要加强平日里的体育熬炼,通过这一方式提高身体素养。
3、少吃零食以及街边小吃。
零食受到我们的宠爱,适量吃零食是可以的,但是吃多了危害很大,对于正长身体的我们来说危害更大。虽然大家都明白零食里的大量色素、防腐剂等添加剂,会损害人的正常消化汲取。但每天中午仍可以看到一些同学买很多零食,有时拎着一个大的塑料袋,塑料袋里装满了零食。甚至还有同学选择将零食代替中饭。而放学的时候,也不乏有同学围在街边小摊旁,等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街头小吃。但它们的制作环境、制作工艺、卫生标准、原材料的质量都是无法保证的。其中可能会有的地沟油、硫酸亚铁、亚***盐听起来都觉得非常可怕。所以我们尽量不要去吃街边小吃。对我们来说,一日三餐才是最重要的,是不行代替的。同学们,让我们关注饮食养分健康,平衡膳食,以提高我们的身体素养,为我们健康欢乐的学****成长打下良好的基础!
我的演讲完毕,感谢大家
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