员工节后综合征调节课件.pptx

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新·
春
各种风土人情
随着新春佳节进入尾声···
春天来了
你是否做好计划与准备了呢?
春节前夕,我们都曾进行了旧年总结与新年计划,当下是否在按照计划一步一个脚印落实?
长假刚止,我们是否处于节日综合征?
节日综合征症状自检
无精打采效率低下
压力山大、失落抑郁
如何应对节日综合征?
无聊:开始制定最近的事情,使自己有事可做。
失眠:在房间里放上香薰油帮助入睡;让大脑放松休息,可轻轻按摩头部。
压力大:应设法减轻心理压力,散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等,严重者应赶快去看心理医生。
工作懈怠无精打采:调整心态,和同事主动交流,获得建议的同时能够更好的融合。
胃肠不适:吃一些促进消化的食物或药物,例如:胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜。
情绪低落、抑郁:自我调节,保持自身形象富有精神,自我鼓励,保持自信,避免消极话题、活动。