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小知识
心理健康是指一种持续的心理情况,当事者在那种
情况下能作良好适应,具有生命的活力,而能充分发展1、了解自己,接纳自己、肯定自己。
其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。2、对自己的生活负责。
心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面,人的生理健康是有标准
3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。
的,一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人
的生理健康的标准具体与客观。心理健康的一般标准4、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
(1)身体、智力、情绪十分调和;(2)适应环境,际关系中能彼此谦让;6、对自己要时常鼓励增强自信心。
(3)有幸福感;(4)在工作和职业中能充分发挥自己的能力,过着有效7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体,展现
率的生活;
朝气活力。
智汇