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高温防暑
1
科学饮水
2
食品安全
3
环境卫生
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第二页,共五十四页。
35℃-是关系平安生产和人们健康的一个具有指
标性意义的温度,是高温和中暑的预警温度。
据专家介绍,人的体温通常维持在37℃左右,而皮肤在正常情况下为33℃。这4℃之差,使得体内新陈代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送,然后再经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。因此,环境温度要低于33℃,人体才会感到舒适。 如果气温超过33℃,人体便会产生炎热的感觉,这时人体的汗腺开始“启动〞,通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。当气温达35℃时,皮肤的血管开始扩张,心跳开始加快,血液循环也随之加速,导致皮肤的血流量增加好几倍,以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。当气温达35℃以上时,心脏泵血量会增加50%至70%。
气温35℃!
中暑预警线
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炎热的影响
当温度升高时,会导致很多问题.
温度和湿度是导致热疾病的主要因素.
在特定的环境下,任何人均有时机发生热抽筋,中暑衰竭,生痱子或者中暑.
有些受害者比较幸运,他只是生生痱子和抽筋,有些严重会因中暑衰竭或者中暑而晕到.
湿度的影响
汗水只有在蒸发的时候才可以使身体凉快.
在高湿度的环境下,汗水不会蒸发,它只会从皮肤上往下滴.
在相对湿度为75%的环境下,出汗对降低人的体温是无效的.
湿度大但温度不是很高的环境比炎热枯燥的环境更使人难受.
水分的流失
水份占成年人体重的50~60%.
,每天可以产生11~17升汗水.
水份不能有效的补充会造成脱水.
当你口渴的时候,意味着你已经脱水-喝水和喝运动饮料有规律地补充水份.
防止喝含有咖啡因,酒精和苏打的汽水,这些会导致更严重的脱水.
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身体是如何调节温度的
人体主要通过2个途径释放热量:辐射和蒸发(汗水的蒸发)
当气温在70华氏及以下时,身体通过辐射来释放热量.
当气温升高时,通过辐射释放的热量就会大大地减少.
这时候蒸发就会成为有效控制体温的唯一途径.
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热导致的疾病的形式
热放映
当气温高,湿度大,或者身体为保护自己连续沉重的挥发以降低体温时,人体就会对热产生反响.
当身体的温度开始上升,你的心脏就会增大供血量.
血液流经皮肤时就会释放多余的热量.
当这些都不能够使你的体温下降,你就会出汗.
当汗水蒸发时,你皮肤的温度就会下降.
相对湿度增大,很少汗水蒸发,降低体温的作用就会减小.
穿太多的衣服和穿很厚而且不吸汗的衣服,汗水不容易蒸发,热量不容易散发.
温度越高,湿度越大,太阳越猛烈,热导致的伤害越大.
痱子
起因:
汗线堵塞被感染,汗水不能蒸发,。
病症:
红色的皮疹,皮肤发痒并有刺热的感觉.
处理:
彻底清洗区域,.
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中暑衰竭
起因:
因身体的液体和矿物质缺乏,.
病症:
大量出汗,,恶心,头晕眼花,冒冷汗,皮肤苍白,心跳加速.
处理:
~12秒(保持腿伸直)用凉水和冰擦病人的身体,.
抽筋
起因:
大量出汗,没有水份补充.
病症:
皮肤湿暖,脉搏正常,体温正常或稍微升高,胃,手臂,腿肌肉疼痛.
处理:
离开热源,松开或脱落衣服,,请医生治疗.
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中暑
起因:
当身体的水份,盐份和钾耗尽时,身体停止出汗,,体温升高至致命的水平.
病症:
体温达103华氏度,没有出汗皮肤发红发烫,心跳加速,瞳孔收缩,神智不清,呼吸困难,头痛,恶心,:突然失去知觉.
处理:
(不能用太冷的水)淋病人的身体,使身体迅速降温,水要有效流走,,用冰袋(用毛巾包着冰块)敷腋窝,,,,拖延的时间越长,组织受伤越严重,接受治疗的时间越长.
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预防炎热导致的疾病
,改变炎热的环境.
为防止脱水,每20分钟喝一杯水,不要等到口渴,不要喝含有咖啡因的饮料.
经常在阴凉的地方休息.
用凉水擦外露的皮肤.
定期用水浸湿衣服.
穿浅颜色,透气,宽松合身的衣服,这样的衣服可以反射热量,促进蒸发散热,使空气环绕你的身体.
工作前防止吃得太饱.
在炎热环境下工作之前要有充足的休息.
防止过量喝酒.
注意那些有热疾病病症和迹象的员工.
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科学饮水
矿物质水并非矿泉水
长期以来,很多市民误将超市里包括矿物质水、纯洁水等在内的所有瓶装水都当成了矿泉水。一些消费者总是随口说买一瓶矿泉水,但往往买到的却是纯洁水或矿物质水。
矿物质水并非矿泉水,它是由自来水生产加工而来,而矿泉水那么采于大地或岩层深处的天然水源。中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长沈文也表示,购置时一定要认真看瓶标。矿泉水的瓶标上有三大特征:标有天然矿泉水的字样;标有清楚的水源地和水源地质构造;标有PH值和多达十余种的矿物精华含量。
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常喝纯洁水易缺钙
纯洁水与矿泉水有着本质的区别。纯洁水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水,它是不含任何杂质、无毒无菌、易被人体吸收的含氧活性水。
虽然纯洁水的溶解度高,与人体细胞亲和力最强,有促进新陈代谢的成效,但由于纯洁水是经过别离过滤的饮用水,一方面滤掉了水中的有害物质,另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。而儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水,长期喝纯洁水的话,这局部钙的来
源就没有了。另外,食物中的钙比水中的
钙吸收来得慢、低很多。长期饮用纯洁水,
不仅不能补充钙、锌等微量元素,体内已
有的矿物质反而会被纯洁水吸收排出体外。
根据国内外的科学报道,长期喝纯洁
水会给人体带来很多负面影响,会造***
体蛋白质、钙质流失快。
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