文档介绍：骨质疏松的膳食营养防治
主持人:观众朋友们大家好!问:10月20日是什么日子?世界骨质疏松日,是在1996年由英国国家骨质疏松学会创办,1998年世界卫生组织(WHO)开始参与并作为联合主办人,担当了一个非常重要的角色,并将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。其宗旨是提醒和号召全世界各国政府和人民要加强骨质疏松的宣传教育,使全社会认识到骨质疏松的普遍性和危害性,对骨质疏松症及早防治。那么为什么要如此重视骨质疏松的防治呢?让我们来看看一下数字:
◆◆过去
30年间我国骨质疏松患者增加了300%,目前我国已是世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家,约有患者9000万,约占总人口的7%。而50岁以上的老年人发病率高达50%。约2亿多人呈低骨量。◆◆ 2008年10月20日《骨质疏松症防治中国白皮书》由国际骨质疏松基金会与中国健康促进基金会共同发布。白皮书指出,在我国70%-80%的中老年骨折是因骨质疏松引起的,其中每年新发椎体骨折约有181万人,髋部骨折病例为23万。
◆◆医学人士介绍,骨质疏松是一种日益威胁人们生命健康的疾病,因骨质疏松导致髋关节骨折其1年内病死率达20%(骨折后卧床不起,引起呼吸系统、心血管疾病、血栓等),生存1年以上者约25%丧失活动能力,患者下半生将只能在轮椅上度过。 50%的患者需全天候生活护理,20%的患者需常年照顾。给国家和家庭带来严重的经济和
生活负担。◆◆
骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病,其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆,跃居老年疾病第三位。严重地危害老年人的健康,已成为当今世界广泛关注的严重社会问题之一。如何预防骨质疏松,已成为很迫切的课题。为什么我们一再的强调预防,因为骨质疏松被医学界称为“静悄悄的流行病”,之所以说它“静悄悄”,是因为骨质疏松症作为一种隐匿性病变,有骨痛症状者不足60%,它的发展也比较慢,很容易被忽视。常常在发生骨折以后才引起注意,而且骨质疏松性骨折的治疗风险大、费用高。为了我们中老年朋友别到摔一跤就再也爬不起来了! 别到了骨折了才知道自己骨质疏松我们专门做了这期节目,告知我们的中老年朋友如何科学防治骨质疏松。使广大的骨质疏松患者能够早期发现,早期诊断,以便得到及时治疗。最大限度地减少骨质疏松对中老年人的危害。
那么什么是骨质疏松,为什么中老年人群容易得骨质疏松呢?到底该怎样预防呢?现在已经骨质减少和骨质疏松了,又该怎样治疗呢?下面我们将一一关键时期,大约20岁以前能获得90%以上的骨密度;人体骨密度最高峰期为25岁。所以,预防骨质疏松是从年少时候开始的,而我们中老年人群已经错过良好的补钙期,人体40岁以后,钙吸收率会逐渐降低。骨骼中的钙含量逐渐下降。绝经后的女性骨钙丢失加速,男性一般在55-60岁以后骨钙丢失加速。性别上,由于雄性激素的影响,男性吸收率高于女性。所以骨质疏松的发病率女性高于男性,2:1。
人体骨骼中的骨质降到一定程度时,骨小梁的数量减少,间隙加大,骨内的主要矿物质钙盐大量流失,其内部变得相当松软,强度明显下降,
甚至压缩变形,以至在很小外力下即可发生骨折,即为骨质疏松症。特别是骨峰值低妇女更易发生骨质疏松症。
骨质疏松症早期可以没有明显的临床症状和特征,而到中期以后,一般骨
量丢失12%以上时即可出现骨痛。则会出现全身酸痛、无力,活动时加剧,尤其是背与腰感到疼痛;身高变矮、骨骼变形、老年骨质疏松症时,椎体骨小梁萎缩,数量减少,椎体压缩变形,脊柱前屈形成驼背、呼吸系统障碍。骨质疏松不可大意,饮食调节和运动是治疗是控制病情发展的有效途径。
总结回忆:骨质疏松症的危害
骨质疏松症可产生骨痛、驼背、身材变矮、骨折乃至致残、重则危及生命等后果。常见的骨质疏松性骨折有髋骨骨折、脊柱骨折和腕骨骨折,而且往往还会引起继发性并发症。给国家和家庭带来严重的经济和生活负担。骨质疏松症
1、停经后骨质疏松症:(原发性I型骨质疏松症)
过了更年期或切除卵巢,或提早停经的女性,因雌激素不足,便会影响到骨质的密度,最容易造成脊椎和手腕的骨折。
2、老年性的骨质疏松症:(原发性II型骨质疏松症)
老年人食欲减退、钙吸收率也降低;因老化使得骨质受损,最容易造成大腿骨性患骨质疏松的可能性很高。长期酗酒、吸烟以及长期服用抗生素、类固醇激素、利尿剂等药物。
因为骨质减少使骨质密度降低以致出现骨质疏松症,所以营养失衡是主要因素。那么我想问问大家您的膳食钙是否能满足机体需求?一天摄入多少钙即可满足我们中老年人的需求!您知道含钙多的食物有那些?您日常膳食的中选择促进钙吸收食物多还是影响钙吸收的食物多都会影响到骨
①饮食中缺钙是造成骨质疏松的重要因素。长期低钙的膳食,直接影响骨骼钙的储存量。特别是骨峰值低的人群,更容易发生骨质疏松。