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要写西瓜的养分价值及功效的内容了,大家知道要怎么写西瓜的养分价值及功效的内容了吗?我们一起来尝试一下吧!下面是我为你们整理的关于西瓜的养分价值及功效的内容,盼望你们能够喜爱。
西瓜的养分价值及功效
西瓜不仅水分多,养分也很丰富,含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素,还含有人体必需的氨基酸。
西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症。
西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能,是一种可以滋身补体的食物和饮料,相宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热,汗多口渴之人食用,孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。
西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用。
西瓜还是自然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,简单被皮肤汲取,滋润面部皮肤、防晒、增白。无论是处于怀孕、还是正在哺乳,女***都可以在吃西瓜时,用瓜汁擦擦脸,或把西瓜切去外面的绿皮,用里面的白皮切薄片贴敷15分钟,可以增加皮肤弹性,削减皱纹,增加光泽。
西瓜一次能吃多少
适量即可,不过你喜爱的话,吃多少都可以的!
西瓜100克含25卡左右,半个西瓜相当于三碗米饭。西瓜热量虽然比米饭低,但是被人体汲取的速度却比米饭快很多,而糖分汲取速度的快慢可以打算血糖与胰岛素分泌的凹凸,也同时打算胰岛素阻抗性的凹凸,最终打算了肥胖与否的关键。所以对糖类食物来说,汲取速度的快慢才是最重要的因素,并不是热量本身。每一种食物都有它的一个糖类相对汲取速度的凹凸值,可以将其视为GI值,食物的GI也就是糖类指数(glycemicindex),GI的凹凸跟食物本身所含的热量并没有直接的关系,而是跟所含蛋白质量与纤维量较有关。也就是说蛋白质或纤维含量越高者,其GI也越低,反过来GI就越高。米饭虽然热量比西瓜高,但是其GI比西瓜低,也就是米饭的糖分汲取速度比西瓜慢,当吃西瓜时,身上的血糖会突然急速上升,而吃饭却是渐渐的上升,这一点就打算是否易胖的关键,也就是说当食物的GI越高越简单发胖。
西瓜不能和什么一起吃
西瓜不能和羊肉一起吃:吃羊肉后进食西瓜简单“伤元气”,是由于羊肉性味甘热,而西瓜性寒,属生冷之品,进食后不仅大大降低了羊肉的温补作用,且有碍脾胃。对于患有阳虚或脾虚的患者,极易引起脾胃功能失调。
西瓜与油果子相克:这两种食物假如同食,简单发生呕吐。
西瓜和油炸物:下痢
西瓜和八宝丹:中毒
西瓜的养分价值及功效