文档介绍：4招开启减压阀
说到底,能安慰你、认可你的永远是你自己。
如果战胜困难找到了问题的解决方法,你就又成长了一些。
解开心结,就是打开了解压阀。释放压力和烦恼,人生五彩斑斓。
阴雨天比太阳天更容易郁闷,秋冬季节比春夏更容易寂寞,拥挤纷乱的城市比开阔明亮的自然环境更容易让人烦躁。这一切都是因为视觉给心理上带来的某种暗示,压力往往也来自于自我暗示,而巧妙运用色彩能够很大程度上舒解你的心理压力,不妨多尝试一些明快亮丽色彩的衣服,或者化个粉色的妆、涂上水果色的唇彩,在家和办公室贴一些美好温暖的画片,放个漂亮活泼的杯子,包里藏些可爱包装的糖果,相信都能带来很好的解压效果。多看色彩漂亮的杂志,少看密密麻麻的报表。即使下雨,你也可以选择一顶漂亮的伞,刮风带顶毛茸茸的帽子,也许能带来意想不到的好心情。
其实人人都爱把自己当作一个角色来扮演,不如意的时候容易沉浸在痛苦里,脑袋里常常会出现各种凄凉悲伤的结果,开心的时候就会做白日梦。入戏太深固然会成精神病,但是适当的角色扮演则有利于减轻压力,排解忧虑,还有助于增强自信和提升恋爱运。首先需要适当的想象力,就当强迫也好,逼自己写点幸福的结果出来。然后需要一些道具来辅助,找一个你想扮演的形象,上杂志电视网络找都可以,试着借用不同类型的打
扮来给自己心理暗示。想变成职业精英当然需要干练的职业装,而派对红人,当然就要考虑时尚打扮,行头是最重要的道具。性格是靠由内而外,而扮演则是以外安内。最后也是最重要的,要经常练****把刻意变成条件反射,毕竟扮演要靠****惯才能变得自然而然,痛苦的阶段才能安稳度过。
魅力当然是一种吸引欣赏的能力,所以被欣赏和爱慕是一件值得高兴的事情,证明你是个有魅力受欢迎的女人。你不一定要喜欢每一个追求者,但是你必须要去享受而不是烦恼。聪明的处理方式反而会增添幸福感和自信心,但是切忌用模棱两可的方式给人不必要的遐想和误解。直言不讳反而可以带来几份特别和贴心的友情,有些特别的困扰可能只有他们才能温柔耐心地听你诉说帮你解决。当然也要分清楚追求者的目的和动机,人品和性格。不然没准惹得一身麻烦, 倍受骚扰,记得提升眼光。很重要的是,留下懂得尊重你的人,避开死缠烂打的人,相信你一定能够更加懂得如何享受快乐。
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