文档介绍：健康·养生美生责编赵可版式易顺清版
2009 年 2 月 18 日星期三 E-mail:whwbzk@ 47
︻俗话说,“千金难买春来泄”。近年随着环境污染、食品安全危机等问题【动先锋】
说的出现,再加上吃得好了,运动少了,“毒素”开始悄无声息地在人们体内屯
积,于是,不少人追捧起各式各样的排毒方法、排毒产品来。可市中医医院消
说化内科副主任医师刘惠武告诫,盲目排毒可能排掉健康。晨练瑜珈和谐美
吧
︼“吸气,收腹,身体微微向
外倒……”、“广播体操现在开
排毒上“瘾”排掉健康始……”一边音乐悠扬,另一
边则是耳熟人详的广播体操
■宋美龄没有便秘的毛病,但每天临睡之前都要灌肠,几十年如一日,目的是要将毒节奏。周四早晨 8 时,伊美尚
素清洗出来,达到排毒的作用。这在一般人认为是件既麻烦又痛苦的事,可是她却把这当国际医学美容连锁医院,20 名
作一种愉快的事来做,她觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程,甚至不做医院工作人员在教练的指导一个月下来瘦了两三斤。瑜伽
不快。下舒展身体,练习瑜珈。同时教练肖艳说, 瑜珈是一种达到
■OL 刘小姐一直为便秘所困,看到电视广告中的保健品能清除宿便、改善口臭,还另有 11 名员工齐整地做着广身体、心灵与自然和谐统一的
能祛痘减肥,决定一试,虽然没能祛痘减肥,但确实解决了她的便秘困扰。可一段播体操。据了解,这两项运动运动方式,包含伸展、力量、耐
时间后,药效似乎不那么灵了,于是刘小姐将一天一粒改为一天两粒……是伊美尚近 5 个月来每早必力和强化心肺功能的练习,协
做的功课。调机体功能,保持青春美,学员
警惕排毒把健康也排掉瑜珈是近年很热门的塑在练习中能不断发掘出女性的
身运动,该美容医院为让员工魅力。而久违了的广播体操则
个个都成为“活招牌”,专门请让人有种莫名的亲切感, 还在
如此这般排毒上”瘾“者不在少数。现这虽然令她百岁长生,但专家仍然
来瑜珈教练授课,每周二、四、无形中拉近了员工间的距离。
在,各类排毒广告早已让人耳熟能详,人们表示,洗肠排毒是用来治疗疾病的
六早晨练习 1 小时,20 位学员该院有关负责人说, 开展
最为热衷的排毒方式不外服用排毒保健品、方法, 不能作为排毒的常用手段。
至今从未翘过课。同时,医院晨练的 5 个月, 员工的工作效
洗肠、按摩三种,但专家告诫,不少“洗肠”排如果反复洗肠,有可能会使肛门括约肌更为
还开展晨练广播体操,供员工率大为提高, 形体体态更符合
毒产品反而会破坏人体自洁能力。松弛,对便意的敏感性更差,另外频繁洗肠
选择参加。美容医院的形象。据了解,除晨
清泄肠毒的保健品,主要是改善胃肠菌可能引起肠道菌群混乱, 导致肠道功能紊
员工胡敏说,我选择瑜珈练瑜珈外和广播体操, 日后还
群平衡,促进胃蠕动,增强肠动力,排除宿乱,引起腹部胀气、腹泻等症状。另外,对有
是想调整身心,而罗慧则认为将增加肚皮舞、爵士舞课程。
便,以打通肠道通腑排毒。但是这类药品的严重痔疮、过度虚弱和有严重心脏疾病的人
瑜珈的塑形效果特别明显,每文/ 记者余乐通讯员
成分中都或多或少含有大黄、芒硝、芦荟等, 是禁止用洗肠机的。
次做完瑜珈后感觉浑身舒畅, 程慧敏