文档介绍：浅谈心理训练对射击运动的意义及作用

【摘要】近年来,随着我国体育事业的发展以及全民体育意识的提高,人们对各种体育运动项目的关注度越来越高。射击运动是深受很多人喜爱的一种体育运动,也是奥运会及各个国家比赛的一个重要项目。射击运动由于其特殊性,对射击运动员的心理素质要求较高,因此心理训练是射击运动训练的重要组成部分。本文主要针对心理训练对射击运动的意义及作用进行了浅谈,希望对我国射击运动的发展有一定帮助。
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【关键词】心理训练射击运动意义作用
射击运动是以枪支对预先设置好的目标进行射击,考察命中的精确度的一种体育运动。射击运动同时也是一种竞技运动,其竞赛项目繁多,所使用的枪支的类型、规格等都各有不同,射耙也有固定的、移动的、飞行的、隐现的等多种形式。参加射击运动,不但可以起到锻炼身体的作用,同时还能够培养人的沉着、细致、坚毅的优良品质。可以说,射击运动是一种有益身心健康的体育活动。另外,射击也是奥运会及各个国家比赛的一个重要项目。近年来,我国的射击运动发展取得了不少的成绩,奖牌数目逐年增多,这与对射击运动员的科学训练离不开关系。而在射击训练中,心理训练是一个重要组成部分。
一、心理训练对射击运动的意义
由于射击运动本身的性质,决定了其对射击运动员的心理素质具有很高的要求。首先,射击运动员在进行射击时,必须要做到“人枪一体,身心一致”,这样才能够使身心达到最佳的协调吻合,以保证对枪支进行有力的控制价;其次,射击运动是一种独立作战的运动,既没有协同作战的队友,也没有在战场上正面拼杀的敌人,所以无论成绩好坏,都要看射击运动员自己的发挥,而这在无形中给予了射击运动员更大的压力;再者,随着如今国家对于竞技体育发展的日益重视,以及体育比赛观众们对运动员的期望值的不断提高,也给运动员施加了巨大的压力,甚至产生了一些消极应激;最后,在射击运动的顶尖比赛中,选手们都是从各地选拔出来的顶尖射击选手,对手的强大增加了比赛的紧张态势,会让射击运动员感到难以应付,心态一个不稳,即可能会因一念之差而导致最终败北。由此可见,只有拥有强大的心理素质的射击运动员,才能够在赛场上取得更好的成绩,所以心理训练对于射击运动而言具有十分重要的意义。所谓射击运动的心理训练,即是指的通过各种科学的手段和策略,有意识地对射击运动员的心理过程施加影响,使射击运动员学会自主调节心理状态,以更好的心态来进行训练和面对比赛,取得更加优异的成绩的训练过程。目前,心理训练已经成为了射击运动训练的重要组成部分,它与身体训练、技术训练以及战术训练相结合,成为了现代射击运动训练的科学完整训练体系。并且,随着现代射击竞技水平的不断提高,射击比赛的赛况越来越激烈,更对射击运动员的心理素质提出了高要求,所以心理训练的重要性和意义也越来越凸现出来。
二、心理训练对射击运动的作用
射击运动员若想拥有较好的心理素质,获得较高水平的心理能量储备,形成良好的个性心理特征,以在射击比赛中始终保持良好的心理状态,以最佳竞技状态打完全程比赛,就必须要依托于平日的心理训练来奠定良好的心理基础。具体来说,心理