文档介绍：走出莫名的恐惧
〔关键词〕抑郁心理;恐惧;辅导
一、个案情况
小谭(化名)是就读本市一所寄宿学校的高一学生,给我印象挺害羞,似乎有流不完的泪水和止不住的忧伤。原来,自从入学开始当她想到要在学校留宿便有很强烈的恐惧,不由泪流不止。小谭家离学校较近,开学至今从没有在宿舍住过,每天下课就按时回家。在第一次咨询中,我了解到她和同学相处和谐,也有较好的自理能力;她很在乎妈妈的感受,很怕妈妈失望;在童年时曾经与家人一起遭遇过车祸,自认为造成心理上伤害不大。
这次咨询完,我掌握了一定的信息并对小谭的现状有了一定的了解:她对独自在学校留宿有莫名的恐惧以致适应不了住宿生活。心理上过分依赖妈妈;对自己信心不足,自我轻视,消极情绪重。小谭适应不良的原因排除自理能力弱和人际关系差,猜测是与她的个性有关的。由于童年经历造成她依赖性强、消极、自卑的个性,并且伴随很强烈的负性情绪,长时期造成悲观、抑郁、恐惧的心理。
二、辅导过程
我开始有意观察小谭的日常表现,发现她上课注意力很难集中,经常目光呆滞地发愣,容易睡觉。但是课后与同学聊天时又表现得很具亲和力。
没想到还没到约定的咨询时间,小谭就再次找我了。那天,她来找我说无法静下心来学****完成不了作业,我开始了与她的第二次咨询。以下是这次咨询过程的摘要。
生:刚才上自****想完成一篇作业,但怎么也写不下去,干脆来找您了……
师:那好吧,我们聊聊吧,也让自己放松一下。
师:现在晚上还是回家是吗?还是不能适应宿舍生活?
生:(很不好意思地点点头)
师:还是有一股恐惧感?
生:对,很强烈的恐惧,不能控制。
师:你回想一下,这种恐惧感什么时候就开始出现了。
生:(沉默一会儿)小学开始有时会有,但不是很强烈。
师:每当出现一般持续多久?
生:以前很快就消失了,现在持续越来越久了。
师:那出现恐惧感时你通常都在干什么或处于什么时间、地点?
生:晚上,爸爸妈妈不在的时候吧。
师:以前当这种恐惧感来的时候,你尝试过控制它、战胜它吗?
生:有啊,我会分散自己的注意力,想其他的东西或看其他东西。
师:那很不错啊,有效吗?
生:以前可以,但现在不行啊。
师:这是第一次离开爸爸妈妈这么久吧,对你来说是个很大的考验,你怕应付不了,所以产生了强烈恐惧。
生:我真的不行,我肯定应付不了的。我想妈妈,但又不想让她失望,我……
师:唔(沉默以稳定她情绪),其实你是行的,你看,你已经具备了离开妈妈过集体生活的能力,你和同学相处得很好啊!你的同学朋友们很希望能和你一起学****生活,集体生活其实有很多乐趣。
生:和朋友在一起是很好。但我能做到晚上留宿吗?我可连想都不敢想啊。
师:你行!不单我认为你行,你爸妈也认为你行。其实你内心也知道你行,只是有时被自己想出来的那种恐惧感吓到了。你知道吗?你的一切情绪都是你的思想或认识所产生的。当你感到恐惧或不安时,是因为你的思想完全被“消极情绪”所控制,整个世界好像在黑暗的阴影笼罩下,你往往相信事实真如你所想象的那样糟糕、恐怖。
生:是这样的吗?(开始看到希望)老师,你知道吗?我平时看书遇到“忧郁”、“悲痛”这样的字眼,眼泪就会不争气地流下来,我很容易就联想到离开亲人的孤