文档介绍：有的孩子晚上睡觉的时候,常常会半夜惊
醒,甚至惊醒好几次。对于这种情况,如何处理
呢?首先要了解孩子为什么会出现这种情况,多
留意日常生活中孩子的行为或互动情况,了解原
因,并避免这些对孩子产生影响的事情。
避免孩子受到惊吓
如果孩子白天受到惊吓,那么在晚上睡觉的
时候可能会因为白天的惊吓而突然惊厥。所以,
尽可能地避免让孩子受到惊吓,尤其是年纪很小
的孩子。不要突然地大声喊他,或者突然出现吓
说感谢,再说对不起。”因此,我们应该原谅每一点时
到他,也不会拿孩子害怕的东西去吓他,尽量避
免这些情况的发生。
白天不要玩得太多
尤其是对于比较小的孩子,和他玩的时候要
适度,不要玩得太激动,如果白天孩子的情绪比
较兴奋激动,晚上就会经常惊醒。虽然白天玩的
是很开心的,但是这种刺激会影响到夜间的睡
眠。
给予孩子足够的安全感
说感谢,再说对不起。”因此,我们应该原谅每一点时
有时候你会发现,抱在手里的时候,孩子睡
得挺好的,但是一放到床上,很快就醒来。那是
因为抱在怀里的时候,因为身体的靠近孩子感觉
到安全与温暖,突然地放下,会让孩子失去这种
安全感,尤其是孩子还未进入深度睡眠的时候。
所以,最好等孩子熟睡以后才把孩子放到床上,
另外,放下的时候可以再轻轻拍一会,或是握着
孩子的手,让他感觉到安全。
创造良好的睡眠环境
说感谢,再说对不起。”因此,我们应该原谅每一点时
如果睡眠的环境舒服安静,那么孩子的睡眠
质量会更好,避免房间太冷,睡觉时不要给孩子
穿过多的衣服,灯光尽量暗一些,避免给孩子视
觉上的刺激而睡的不安稳。
吃得饱,睡的香
说感谢,再说对不起。”因此,我们应该原谅每一点时
如果孩子是因为做恶梦而惊醒,可以适当给
孩子一些安抚,有时候拍拍他,他会慢慢继续入
睡,如果不行,则要把孩子抱起来,等孩子睡着
了再放回床上。
白天不要睡得过多
白天可以陪孩子适度玩一玩,活动一下身
体,或者带孩子到外面走走。白天有一定的活动
或玩耍的时间,晚上的睡眠也会好一些。白天如
果睡地过多,也不利于孩子的健康。
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