文档介绍：国际体力活动量表IPAQ长问卷
请回顾一下过去7天您的体力情况,包括日常工作、日常生活、日常交通、运动锻炼以及休闲运动的情况。
请考虑一下过去7天内您所从事的体力活动的情况(重体力活动是指那些让您的呼吸心跳明显加快的活动,中度体力活动是指那些让您呼吸心跳略微加快的活动。)
第一部分:日常工作
1、您目前是否外出工作?
是
否→跳至第二部分:日常交通
2、在过去7天内,您在工作中有几天参加了重体力活动(如搬运重物、挖掘、爬楼梯等)且持续时间超过十分钟?(注意不包括工作以外的活动)
天╱周
无工作相关重体力活动→跳至问题4
3、在工作中每天花多长时间进行重体力活动?
小时╱天
分钟╱天
4、在过去7天内,您在工作中有几天参加了中度体力活动(如提拎小型物品等),且持续时间超过10分钟(注意不包括工作以外的活动)?
天╱周
无工作相关中体力活动→跳至问题6
5、在工作中每天花多长时间进行中体力活动?
小时╱天
分钟╱天
6、在过去7天内,您有几天工作中步行时间持续超过10分钟(注意不包括上下班路上的步行时间)?
天╱周
无工作相关的步行→跳至第二部分:日常交通
7、在工作中每天花多长时间步行?
小时╱天
分钟╱天
第二部分:日常交通
8、在过去7天内,您有几天乘车外出?
天╱周
未乘车外出→跳至问题10
9、每天乘车花多长时间?
小时╱天
分钟╱天
10、在过去7天内,您有几天骑自行车外出,且持续时间超过10分钟?
天╱周
未骑自行车外出→跳至问题12
11、每天骑自行车花多长时间?
小时╱天
分钟╱天
12、在过去7天内,您有几天步行外出,且持续时间超过10分钟?
天╱周
未步行外出→跳至第三部分
13、每天步行花多长时间?
小时╱天
分钟╱天
第三部分:日常生活
本部分涉及您工作之余所进行的家务劳动及日常生活,如清洁卫生、整理房间、做饭洗衣、照顾婴幼儿等。
14、在过去7天内,您有几天参与了重体力家务劳动(如搬运重物、砍柴、扫雪、拖地板等),且持续时间超过10分钟?
天╱周
无工作之余的重体力劳动→跳至问题16
15、每天花多长时间进行重体力家务劳动?
小时╱天
分钟╱天
16、在过去7天内,您有几天参与了中度体力家务劳动(如提拎小型物品、扫地、擦窗户、整理房间,做饭、洗衣服等),且持续时间超过10分钟?
天╱周
无工作之余的中度体力劳动→跳至第四部分:运动锻炼与休闲娱乐
17、每天花多长时间进行中度体力家务劳动?
小时╱天
分钟╱天
第四部分:运动锻炼与休闲娱乐
18、在过去7天内,您有几天外出散步,且持续时间超过10分钟?(不包括您已描述过的步行时间)
天╱周
未外出散步→跳至问题20
19、每天花在散步中的时间是多少?
小时╱天
分钟╱天
20、在过去7天内,您有几天参加了重体力活动的体育锻炼(如有氧健身、跑步、快速骑车、游泳,及足球篮球类活动等),且持续时间超过10分钟?(不包括您已描述过的步行时间)
天╱周
无重体力活动体育锻炼→跳至问题22
21、每天花多长时间是进行重体力活动体育锻炼?
小时╱天
分钟╱天
22、在过去7天内,您有几天参加了中