文档介绍：人生最大的财富在于脚下
俗话说;树老根先枯,人老脚先衰,养生先养脚,养脚永不老,脚不仅是足三阴经的起始点,还是足三阳经的终止处,人的双脚上分布着六大经脉,这6条经脉之根都分别在、脚上的6个穴位中。连着肝、脾、胃、肾等内脏,足底有66个穴位,有着贯穿全身血脉和经脉,调节五脏六腑的功能。因此,人的双脚也有第二心脏的美称,适当刺激足部,可保持全身血液顺畅,并能促进新陈代谢。
脚底穴位的重要性
一、脚低穴位的重要性:
人之有脚,犹如树之有根,“穴位道,足心道”长寿秘诀曰:“人老脚先衰,树老根先竭”,“经常按摩脚,疾病不来找”。脚是整个人体的缩影,被喻为人体的第二个心脏,双足存在着与人体各器官相对应的反射区,器官有病在相应的反射区均有表现,按摩刺击这些区可加速血液循环,调节脏腑功能,以达到健身养气,延缓衰老,防病及健身之功效。
现代医学认为:“脚为人体第二心脏”,它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。双足具有运行气血,联络脏腑,沟通内外,贯穿上下的功能。许多通往全身各处的穴位,大都交会在足部。脚掌上密布了许多血管及无数的神经末稍与大脑相连,与人体健康息息相关。
人的双脚好比是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。然而恢复、维护及促进足部的健康,至关重要,更需要我们平时用心去管理。
按摩足底的好处
:消除疲劳
:保持青春
***: 增进健康
:美颜美肌
:预防疾病
: 延年益寿
“涌泉足三里”两个“长寿穴”
涌泉足三里:您的两个“长寿穴”
一、涌泉穴是涌泉穴肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医认为:肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。反之,若肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是。具体方法是这样:每晚睡前,盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,力量以该穴位达到酸胀感觉为宜,每次50至100下。若能长年坚持,自然会增强肾脏功能。
“涌泉足三里”两个“长寿穴”
二、足三里穴位足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。我们知道,胃是人体的一个“给养仓库”,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收,人体的其他器脏才可以得到充足的养分,人才能身体健康,精力充沛。所以,胃部消化情况的好坏,对我们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。
足部熏蒸按摩的三大好处
通过脊髓节段反射调整躯体和四肢肌肉的活动。这是一种非意识性的运动调节反射,它可以通过对肌张力,肌肉收缩状态,肌群间协调活动乃至姿势的调整,校正肌肉活动的失蘅状态。
通过熏蒸按摩肾、输尿管和膀胱反射区,便可通过这种通路调节循环状态及促使沉积废物的排除。节肾血管运动,使肾血流量增加,在增加泌尿量的同时,把进入血液循环内的沉积物排除体外。
有效激活脑干网状结构,提高肌体的警觉水平,使注意力集中,在高一级的水平上调节肌肉、内脏和心血管的机能活动,使人体更为适当地适应环境及环境变化。如:可以通过熏蒸来刺激迷走神经运动背核及迷走神经至胃肠的分支,调节胃肠的蠕动和消化液分泌,来增加胃肠消化吸收能力。
足部熏蒸按摩的基本神经生物学理论
通过下丘脑调节人体精神和睡眠活动、调节性功能、体温和进食活动,可以在高级的水平上调节心血管和内脏等植物性机能。
可以有效下丘脑-内分泌调节链,并通过全身内分泌腺,对机能进行一系列的体液调节,使之趋于平衡,并可调节机体的免疫和抗病功能,收到保健和治病的效果。通过足部反射区→下丘脑→垂体→内分泌链可以执行神经体液调节。
“内关穴”可减少心脑血管病的发生
内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》,为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。
适用人群:渴望延缓衰老的女性、中老年朋友;心情抑郁、烦躁、紧张的朋友;冠心病等急性心脏病患者。
对循环系疾病的效果:治冠心病及心绞痛:当心绞痛发作时,用双内关,较强刺激可使心绞痛很快缓解。治心律失常:内关对心动过速,心动过缓及心律不整均有良效。治高血压病及对高血脂病人均有一定效果。