文档介绍：体育课心得北京理工大学排舞体育课心得
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体育课心得
很有幸这学期选择了刘老师的排舞课。排舞作为一种国际性健身舞蹈,正越来越受到人们的青睐,学跳排舞不仅可以从中学到优雅的姿势,还可以放松心情,舒缓紧张的情绪,达到减肥健身的效果。上这门课,我觉得收获很大。
首先,有感于刘老师关于生活方面的指点。如“人因可爱而美丽,不是因美丽而可爱。随时随地——坐着,走路时都要微微收腹,这样很自然地就能保持身材挺拔,有精神”“要注重人际交往能力,培养口才”“要学会相互尊重,有纪律性”„„
其中最有感悟的一点是“开心也要做一件事,不开心也要做,为何不开开心心的呢?”的确,做一件事,既来之则安之,全身心地投入其中,不要还总想着不顺利的事情,否则几件事都做不好,每天还愁眉苦脸的,时时刻刻都很心烦,很忙乱。这又是何必呢?不如享受生活,活在当下,学会调整身心,乐观积极地度过每一天。
再有就是跑步。从大一入学以来,我一直坚持每天早上进行体育锻炼。从刚开始的跑过两圈就气喘吁吁,到后来轻轻松松便能跑五圈,这样一直坚持了大半年。可后来,到了6月份,由于天气变热,锻炼的次数便渐渐减少,这学期则只能刚好完成老师的要求——课上跑一次,课下跑两次。现在跑过五圈后又会出现些许胃痛、口干的感觉,心里不免有些失望,且这学期感冒次数增多,身体素质下降。
其实在跑步的过程中,我收获了很多——我学会了坚持,学会了克服自己的惰性,学会了忍受寒冬独自跑步的孤独„„我明白跑步都是为自己,不是为1800米测验。“每天锻炼一小时,健康工作一辈子”,我要再次培养起晨练的好****惯,并坚持下去。加油!
还有便是分组学****我觉得这样的形式非常好。其一,我们每人都是小组的一份子。我们是否认真练****都会影响整个小组;6个人中谁来负责音乐剪辑,谁来负责联系大家、安排排练时间„„组长的认真负责,同学们的努力练****都深深地感染了我。小组合作培养了我们的团队意识,增强了我们的责任感。其二,小组学****非常有效。老师一个教学班中有70多
名学生,不可能挨个单独辅导;但一个小组6个人,之中总会有协调性好的,领悟能力比较强的。每学过一首曲子后,由他们带领小组成员练****一对一学****效率高,且鉴于他们也是初学,对于那些易出错的,较难掌握的动作,他们会着重强调,学****针对性强。其三,小组练****非常快乐。每当有同学掌握动作较快,大家便会投去敬佩的目光;要是谁的动作僵硬、方向颠倒,大家便会哈哈一笑,之后则耐心细致地帮他纠正动作。在小组学****的过程中,我们学会了欣赏和包容,练****也总是在欢笑中结束。
最后,再次感谢刘老师的认真负责以及同学的耐心帮助。
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篇二:
党课学****党章》心得体会
近来,我利用业余时间再一次学****了《党章》,对我们国家共产党党员标准的内容有了更深入的理解,在此,我谈谈对"共产党员必须具备的基本条件"这方面的认识。
十四大党章第一条至第四条,明确了共产党员的基本条件,提出了三项最根本的要求,是党员必须具备的根本条件。第一,共产党员必须是工人阶级的有共产主义觉悟的先锋战士。
我觉得,这一规定,反映了党员条件的本质,明确规定了党员应该是什么样的人。我们要求入党的同志都要加强改造自己,努力争取具备工人阶级的先进思想和优秀品质,如果不按这个标准,不管什么人只要想入党就可以随便入党,那么党就会丧失它的先进性,就不成其为无产阶级的先锋队了。具备共产主义觉悟,是党员思想入党的集中表现,也是与一般群众区别的重要标志。共产主义觉悟,主要体现在对工人阶级的地位、根本利益和历史使命有正确的认识,有为共产主义事业而献身的精神。要具有共产主义觉悟,我们要学****马列主义、毛泽东思想和邓小平理论,掌握科学社会主义理论,树立社会主义必然胜利,共产主义一定要实现的信念。
第二,共产党员必须全心全意为人民服务,不惜牺牲个人的一切,为实现共产主义奋斗终身。
全心全意为人民服务是党的根本宗旨:党除了阶级的利益、中华民族和中国人民的利益以外,没有自己特殊的利益。共产党员不惜牺牲自己的一切,为实现共产主义奋斗终身是全心全意为人民服务的具体表现。因此每个党员在终身为共产主义事业奋斗的过程中,是要在思想上想着人民,在政治上代表人民,在行动上为了人民,真正做人民的忠实公仆的。以老爷式的态度去对待人民是绝不允许的。
全心全意为人民服务,就要为振兴中华忘我工作,锐意进取,勇于创新,开创各项工作的新局面;就要正确处理国家、集体、个人的关系,在对敌斗争中,在战胜自然灾害的斗争中,在面临困难和危险的时候,要把人民的利益摆在第一位,奋不顾身,挺身而出,甚至牺牲个人的生命。在物质利益面前,要做到吃苦