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201 201 201 201 2 2 2 2 年 10 10 10 10 月 6 6 6 6 日(课时计划十) 动作名称动作组数动作次数锻炼部位 1 ...
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-Begin w/roller around mid balance w/ back flaton ground, put hands behind head.-Slowly roll to mid/...
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