红豆薏米糖水.doc

文档介绍：红豆薏米糖水
简介:
本人属于典型的湿寒体质,春夏之交的时候因为体内湿气过重,要么皮肤瘙痒,关节酸痛,加上梅雨季也快到了,更是难受,每年这个季节,我都会隔三差五的煮红豆薏米水来喝,因为自己喜欢吃甜食,其它除湿的食物有很多又带有发性,怕吃多了上火喉咙痛,只有这个每天喝也不觉得腻。如果你和我有些相同的困扰,就来试试这款简单又好喝的红豆薏米糖水吧!
    主料:
        红豆(100克)   薏米(70克)   冰糖 (60克)   水 (适量)   
制作流程:
1:红豆、薏米、冰糖备用
2:将薏米、红豆淘洗干净
3:将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10-15倍的清水,然后加入冰糖
4:盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25-30分钟即可
注意事项:
,如果不是使用高压锅,用紫砂煲或者电炖锅来煲糖水,请将红豆和薏米淘洗干净后用清水浸泡6小时以上,这样可以大大缩短炖煮的时间; 
,如果想增加养血的功效,可以将冰糖换成红糖; 
,喜欢浓稠的就少加水,喜欢清爽的就多加水。