文档介绍：孕晚期保健1编辑版ppt常见的症状便秘:肠蠕动减少,粪便干而硬。孕妇应多喝水,多吃纤维素类食物,适量增加运动。痔疮:大便时疼痛出血,这是怀孕时血液循环不良造成的。脚抽筋:小腿与脚部的肌肉收缩,通常发生在晚上,按摩可减轻不适。浮肿:脚踝部和手指浮肿,是由于血液循环回流不畅所致。不要站立太久,睡眠和休息时把脚抬高。***排泄物:透明或白色的排泄物,由于怀孕后激素的影响分泌增多,应勤换内裤。2编辑版ppt日常护理个人卫生(乳房、口腔、会阴):由于激素改变,乳晕会变黑变大、乳头有刺痛、痒等症状,保持乳头清洁,穿戴全棉乳罩;牙龈容易出现充血、肿胀、疼痛和出血症状,养成良好的口腔卫生****惯,选用软毛牙刷。孕妇新陈代谢旺盛,皮脂腺、汗腺分泌增多,经常洗头洗澡,勤换衣服,保持皮肤的清洁,洗澡时应采用淋浴,不宜坐浴。孕妇的***分泌物多,应每天用清水洗***,保持会阴部清洁干燥。3编辑版ppt活动与休息产前运动:在怀孕期间,适量的产前运动可帮助你增加肌肉和韧带的力量和柔韧性,减少产道的抗拒力,使分娩过程更顺利睡眠:孕期必须保证有充足的睡眠,每天晚上保证8-9小时睡眠,中午应适当午休。孕中期后,孕妇的最佳姿势是左侧卧位,切忌仰卧。4编辑版ppt自我监护称体重:孕28周后,体重每周增长300~500g听胎心:胎心120~160∕分钟数胎动:孕妇在18-20周时可自感胎动,是胎儿宫内活动良好的表现,胎动过多或过少都是胎儿宫内缺氧的表现。孕30周后,每天早、中、晚各数一小时,三次胎动计数和乘以4,得12小时胎动数。日常监测5编辑版ppt迎接小天使的准备6编辑版ppt分娩前准备分娩前作好充分的精神和身体准备是保证安全分娩的必要条件。7编辑版ppt心理准备:产妇应该要有信心,在精神上和身体上做好准备,用愉快的心情来迎接宝宝的诞生,丈夫应该给准妈妈充分的关怀和爱护。8编辑版ppt生理准备:1、睡眠休息,增强体质2、合理营养,生活安排3、控制胎儿体重4、洗澡、洗头等卫生准备5、家属照顾9编辑版ppt物品准备1、为宝宝准备的物品2、为妈妈准备的物品3、有关证件(孕产妇保健册、双方身份证、生殖健康证)4、现金等10编辑版ppt