文档介绍：每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，
气色也比原来好！好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。
你开心，我也会开心的。
黑豆（ 1 小把）
黑米（ 2 把）
黑芝麻（ 1 小把）
百合（ 10 片）
薏仁（ 3 把）
核桃（ 2 个）
大米（ 2 把）
红糖
核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概
几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热
两分钟就 ok 了！喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，天脸上会变红润，身体变结实。

冬
自己好好收藏吧以后留着用，脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。青春永在的最强有力的武器
肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的 40 周，肾脏简直要累死了。如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星***吸走了真气一样，
飞速老去，想想都可怕。
其实，肾脏很好很强大，你知道吗脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
肾脏