文档介绍：体育锻炼是增强体质，磨炼意志的最好砥石,运动贯穿于生命的始终，从小锻炼，将受益终身。
　　为什么要从小参加体育运动
　　1、体育锻炼能促进儿童全面开展.
　　儿童少年时期，身体可塑性大，体育锻炼可加速新陈代谢,其过程可用下式表示:
体育锻炼是增强体质，磨炼意志的最好砥石,运动贯穿于生命的始终，从小锻炼，将受益终身。
　　为什么要从小参加体育运动
　　1、体育锻炼能促进儿童全面开展.
　　儿童少年时期，身体可塑性大，体育锻炼可加速新陈代谢,其过程可用下式表示:
　　运动→能量消耗→异化作用→同化作用(消化、吸收)→恢复能量→消耗能量→体内物质积累→促进生长发育。
　　(1 ）骨骼的生长发育：骨骼生长需要不断地吸收蛋白质和无机盐(特别是钙和磷），人体必须有足够的维生素才能使钙和磷很好地吸收。户外活动时，日光中的紫外线，可以使皮肤中的一种物质（麦角固醇)转化成维生素D，促进钙磷吸收。另外，体育锻炼中，跑跳等动作对骨骼的骨化中心能起一种机械刺激作用,改善血液循环促进骨骼的生长发育.（精品文档请下载）
　　（2）肌肉的生长发育：经常锻炼，肌纤维变粗，肌肉血液供给好，毛细血管增多，促使肌肉强壮。
　　(3）神经系统的生长发育：在体育锻炼中，肌肉的活动是在神经系统的直接指挥下进展的，肌肉有节奏的收缩和放松，、器官的联络加强了，因此改善和进步了彼此之间的协调才能。
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　　（4）心脏的生长发育：经常锻炼的儿童，心肌强健，跳动次数比一般儿童要少，这是心脏安康的表现。 “您的心脏就是您的安康。”这是结合国“世界卫生日”提出的口号.（精品文档请下载）
　　2、体育锻炼能使儿童更聪明。
　　一个人是否聪明，%