文档介绍：白领:赢了事业输了胃
“胃病〞是笼统的叫法,它其实是一种慢性迁延性疾病,一般包括消化不良、胃炎和消化性溃疡这三类。假如胃病迟迟不愈,有可能伴随一生,甚至开展成癌症。所以,感觉胃部不适的人应及早检查,明确诊断并予以治疗。
赢了业务输了胃白领:赢了事业输了胃
“胃病〞是笼统的叫法,它其实是一种慢性迁延性疾病,一般包括消化不良、胃炎和消化性溃疡这三类。假如胃病迟迟不愈,有可能伴随一生,甚至开展成癌症。所以,感觉胃部不适的人应及早检查,明确诊断并予以治疗。
赢了业务输了胃钱先生,30岁,公司经理
饭桌上的应酬是我工作的重要一局部,有时一天要参加几个饭局。这么多年的烟酒饭局应酬下来,别看我生龙活虎的,其实早被胃炎缠上了,经常胃疼、泛酸。如今虽然美食当前,却常常一点感觉也没有。不过最近听了医生的话,改掉不吃早饭的****惯,烟酒也尽量减少,感觉确实好些了。
不吃早饭比抽烟喝酒更伤胃
大夫说,胃病在我国,城市比农村发病率高,脑力劳动者比体力劳动者发病率高,原因就是这类人群生活程度高、体力消耗少、心理压力大。同时,吸烟饮酒、不定时进餐、不吃早餐、吃夜宵等****惯又严重扰乱了胃肠功能,为诱发各类肠胃疾病提供了条件。
尼古丁能引起胃粘膜血管收缩、胃粘膜保护因子减少、胃酸和胃蛋白酶分泌增多,所以吸烟是加重胃炎、溃疡病的直接“杀手〞。而不吃早饭比抽烟喝酒更伤胃,因为人在睡眠中也会分泌少量胃酸,假如没有早餐去中和,就会刺激胃粘膜,导致胃炎甚至溃疡病。
◆不要贪烟酒,能戒掉最好。
◆少吃大鱼大肉等酸性食品,以免体内酸性物质积聚,进而造成胃酸过多。
◆多参加运动,有利于改善胃肠血液循环,减少
脂肪堆积和胃酸分泌,减少胃病发病的几率。
◆在季节交替或气温变化时,注意胃部保暖,因为寒冷可以诱发或加重胃病。
◆自备抑制胃酸分泌的非处方药,如雷尼替丁、洛塞克等,泛酸“烧心〞时服用。
◆按摩:掌心贴肚脐,顺时针方向柔和按摩,由肚脐至全腹,用约80—100圈完成。反方向再回到肚脐。按摩时既不要空腹也不要太饱,可以改善肠胃功能。
害怕当第二个陈逸飞雪莉,女,33岁,部门经理
雪莉坚决回绝出镜,因为“面如菜色〞,而且“得了胃溃疡又不是啥荣耀事,被同事知道了不好,被老板知道了更不妙〞。
这两年因为工程开发进度的需要,我不断加班加点,一天在电脑前忙上十几个小时,
一周工作7天,整年没有休假。有时候忙得饭都顾不上吃,心想就当减肥了。但从去年开场,胃闹意见了,老是嗳气反胃,经常疼痛,吃什么都不香,不吃也不觉得饿。自己买了些药吃也没见效。正好听说陈逸飞胃出血去世,吓得我赶紧去医院检查。还好,医生说是胃溃疡,但程度还轻,只要饮食得当,过一段时间就能养好。
睡眠缺乏也致胃溃疡
陈逸飞的突然去世让很多繁忙的人终于可以正视自己的胃。胡大夫说,一般人总以为胃病纯粹是一种生理上的疾病,但现代研究却证明,生活压力大、工作节奏快给人们带来的紧张情绪和心理压力,是导致胃溃疡的重要原因。胡大夫特别强调,超过三分之二的胃病是因为胃酸过多而引发的。无法规律进食、常常吃零食等都会导致胃酸分泌异常。所以,即使工作再忙也要保证饮食规律。
另外,长期睡眠缺乏也容易导致胃溃疡,并可能诱发胃癌。因为睡眠缺乏时胃部血流量减少,胃的自保才能大大减弱。
◆保持愉快的心情