文档介绍：女人与月经
-------------- 与大姨妈的亲密对话
编辑:卓玛人
目录
第一话女性应养成记录月经的习惯..................................................................................................2
◎女人,妳真的珍爱自己吗? ..................................................................................................2
第二话揭开 28 生理周期的神秘面纱................................................................................................3
◎妳的身体、心理、肌肤状况,由荷尔蒙决定....................................................................3
第三话月经日记-和妳的好朋友亲密对话.....................................................................................5
◎了解妳是属于哪一种体质的月经异常.................................................................................5
◎检视外在的生活作息、饮食规律及内在的情绪、压力....................................................5
◎观察自己身体的不适与月经周期的相关性.........................................................................6
第四话如何预测月经何时会来? ......................................................................................................6
◎自我观察法...............................................................................................................................7
◎利用数字化的月经管理工具..................................................................................................8
第五话乱经伤脑筋:女人不能忽视的警讯.....................................................................................8
◎女人不可轻忽的警讯-乱经..................................................................................................8
第六话月事禁忌一箩筐......................................................................................................................9
◎生理期禁忌众说纷纭............................................................................................................10
◎生理期禁忌有哪些?............................................................................................................10
小故事:生理期不能做爱做的事..............................................................................................11
第七话经痛该不该看医生?................................