文档介绍：第六章情绪和情感
情绪和情感
——心灵的颜色
一个人像一只曲子,有主旋律也有变调。再悲观的人也有快乐的时候,再乐观的人也有沮丧的时候。
一个人的心灵是有颜色的,这个颜色从他的情绪情感基调反映出来。
[教学目标]
了解情绪和情感的概念,理解其发生机制和作用,掌握情绪调节方法。
第六章情绪和情感
第一节情绪与情感概述
第二节情绪理论
第三节情绪调节
第一节 情绪和情感概述
一、什么是情绪和情感
——情绪和情感是人对客观事物的态度体验和相应的行为反应。
情绪、情感是以个体的愿望和需要为中介的。当客观事物或情境符合个体的需要时,个体就会产生积极的、肯定的情感;否则会带来消极的、否定的情感。如个体为自己的作品获奖感到高兴,为失去亲人而感到痛苦。
二、情绪和情感的种类
(一)按状态分类(情绪种类):
:一种比较微弱而又持久的情绪状态。
心境具有弥漫性,它又特定情境唤起后,使个体一段时间内对所有事物都有着同样的态度体验。例如:一个人高兴的时候,周围的环境仿佛变得清晰明亮、赏心悦目。反之,当一个人心灰意冷的时候,良辰美景也有一种无可奈何之感。
心境持续的时间有长有短,这取决于客观刺激和人格特征。例如:失去亲人引起长时间的郁闷;性格内向比外向的人受影响更久.
,同时也有害于身心健康。
2.***:一种强烈的、有爆发性的、为时短促的情绪状态。
,突如其来的危险引起的异常恐惧等。
***常伴随明显的生理变化和外部行为表现。如恐惧时, 毛骨悚然,面色如土;愤怒时,全身发抖,紧握拳头;狂喜时,手舞足蹈,欢呼跳跃等。
***状态下,人常出现“意识狭窄”现象. 虽然自控能力减弱,但还是可以控制自己行为,因此不能以此作为不良后果的推脱。
***并不总是消极的,重大成功时兴奋,有很大激励作用。