文档介绍：体质养生概念
体质的基本概念
体质差异形成的原因
体质的分类
各类体质的特点及养生法
体质的基本概念
个体在遗传(先天)的基础主导下,
在环境(后天)的影响下,
结构、机能和代谢(形态、生理、心理)上相对稳定的特殊状态。
决定着机体生理反应的特异性、
对某些致病因素的易感性
病变过程的倾向性。
体质形成的原因
遗传(先天)
性别
年龄
营养
精神
环境、气候、文化背景
体质的分类
Hippocrates的气质学说
多血质:是一种活动的、精力充沛的、对环境的变化反应很快,且很容易和其他人接触和交际的人
粘液质:很难于兴奋,不大活动,不善交际,故较易肥胖。
胆汁质:容易兴奋而且很快甚至过度的兴奋,周围环境很少使他满意。
忧郁质:尽力使自己和周围世界隔离开来,似乎是专心致力于自己的事情。
体质的分类
内经五行分类法
木形之人,比于上角,似于苍帝。其为人,苍色,小头,长面,大肩,背直,身小,手足好。有才,劳心,少力,多忧,劳于事。能春夏,不能秋冬,感而病生。足厥阴,佗佗然。
木形类型的人
与五音中的上角比类,好像东方地区的居民。他们的体型特征是:肤显苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身材小巧,手足灵活;并有卓越的才能,非常劳心,体力不强,多忧虑,作事勤劳。大都能耐于春夏,不能耐于秋冬,感受了寒凉,就容易生病。属于足厥阴肝经,他们的态度,一般都是雍容自得的。
火形之人
火形之人,比于上徵,似于赤帝。其为人,赤色,广月引,脱面,小头,好肩背,髀腹,小手足,行安地,疾心,行摇肩,背肉满。有气,轻财,少信,多虑,见事明,好颜,急心,不寿暴死。能春夏,不能秋冬,秋冬感而病生。手少阴,核核然。
火形类型的人
与五音中的上徵类比,像南方地区的人民。体型特是:肤现赤色,背脊的肌肉宽广,面瘦头小,肩背髀腹各部的发育都很均匀,手足不大,步履稳重,着地无声,对事物的理解和领会都很敏捷,行路时两肩摇摆,背部的肌肉丰满。作为有气魄,对钱财看得很轻,缺乏信心,多顾虑,明通事理,爱好漂亮,心急,不能享到很高的寿龄,易感受暴病死亡。大多能耐于春夏,不能耐于秋冬,感受了秋冬寒凉气候的刺激,就易于生病。属于手少阴心经,他们的态度一般都是很真实的。
土形之人
土形之人,比于上宫,似于上古黄帝。其为人,黄色,圆面,大头,美肩背,大腹,美股胫,小手足,多肉,上下相称,行安地,举足浮。安心,好利人,不喜权势,善附人也。能秋冬,不能春夏,春夏感而病生。足太阴,敦敦然。