文档介绍：★Book of month 学习港——品味生活Book of month ★谁谁偷走了偷走了我的健康我的健康★Book of month 学习港——品味生活Book of month ★有一种疏忽:我们只是在某种特定的情况下才会有一种疏忽:我们只是在某种特定的情况下才会倍加关注自己的健康。比如非典的爆发和流行,倍加关注自己的健康。比如非典的爆发和流行,让我们比以往任何时候都关注起自己的健康来。让我们比以往任何时候都关注起自己的健康来。那么,我们的体质为什么有时会变得虚弱不堪?那么,我们的体质为什么有时会变得虚弱不堪?人为什么会生病?究竟是谁偷走了我们的健康?人为什么会生病?究竟是谁偷走了我们的健康?★Book of month 学习港——品味生活Book of month ★喝喝动动吃吃睡睡吸吸胖胖累累合合理理膳膳食食人类的恐惧人类的恐惧要干还是要肝要干还是要肝健康测试健康测试谁偷走了我的健康?谁偷走了我的健康?睡的误区睡的误区生命在于运动生命在于运动健康的负担健康的负担劳累的原因劳累的原因★Book of month 学习港——品味生活Book of month ★%%%%%%%%%%%%工作和生活的压力已经严重超过了自己的承受范围健康指数调查健康指数调查根本没有自己的一套有效缓解心理压力的方法根本没有自己的一套有效缓解心理压力的方法不能经常参加体育锻炼,健身活动不能经常参加体育锻炼,健身活动对自己身体健康状况非常担忧对自己身体健康状况非常担忧工作和生活的压力已经严重超过了自己的承受范围工作和生活的压力已经严重超过了自己的承受范围★Book of month 学习港——品味生活Book of month ★王均瑶新浙商领军人物,上海均瑶集团创始人,拥有19亿身价。2004年11月7日因肠癌逝世,年仅38岁。谁偷走我的健康谁偷走我的健康★Book of month 学习港——品味生活Book of month ★谁偷走我的健康谁偷走我的健康★Book of month 学习港——品味生活Book of month ★健康的定义健康的定义19891989年联合国世界卫生组织(年联合国世界卫生组织(WHOWHO))对健对健康作了新的定义,即康作了新的定义,即??““健康不仅是没有疾病,而健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康社会适应良好和道德健康””★Book of month 学习港——品味生活Book of month ★那么是那么是谁谁偷走了职偷走了职场人士的场人士的健康健康呢呢★Book of month 学习港——品味生活Book of month ★一. 吃★Book of month 学习港——品味生活Book of month ★★Book of month 学习港——品味生活Book of month ★不吃早餐不吃早餐原因:没有食欲;没有时间;原因:没有食欲;没有时间;控制体重控制体重影响:导致胃部不适;是大脑影响:导致胃部不适;是大脑和神经系统工作能力下降;导和神经系统工作能力下降;导致营养不良;肥胖致营养不良;肥胖建议早餐:五个手指头,建议早餐:五个手指头,一杯牛奶或者豆浆,一杯牛奶或者豆浆,一个鸡蛋,一个鸡蛋,一个水果,一个水果,一份蔬菜,一份蔬菜,一份粮食。一份粮食。