热量低的八种减肥食物.doc

文档介绍：该【热量低的八种减肥食物 】是由【小吴】上传分享，文档一共【4】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【热量低的八种减肥食物 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。,吃多少都不用担忧会发胖。苦瓜中含有大量的粗纤维,是不可多得的排毒瘦身食物,经常吃苦瓜可以有效的减少体内的脂肪含量,并且清洁肠胃,让身体更加的健康轻盈。比拟受欢送的苦瓜食谱包括苦瓜闷蛋、凉拌苦瓜以及苦瓜汁。,也是一种超级低卡的营养蔬菜。胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素,可以提高身体的新陈代谢,促进热量的消耗。胡萝卜煮熟吃的营养价值会更高,它经常被作为配菜和其它蔬菜一同搭配烹制出营养的美食。,含有丰富的蛋白质和氨基酸,不但能够为我们提供能量,而且还有助于脂肪的分解。蘑菇中含有的纤维素可以去除肠道内顽固的***,最特别的是它的热量却很低,蘑菇的鲜香味道无论是煮汤还是清炒都十分受欢送。,它的热量自然也很低,草莓中含有丰富的维生素C以及纤维素,能够有效的预防衰老和新陈代谢降低,草莓既可以榨成水果汁也可以成为果蔬沙拉的主要食材,更可以制作成布丁来满足我们的食欲。、纤维素以及矿物质,可以消除身体的水肿,促进***的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解,而且它的热量只有十几卡,经常被制作成各类爽口的凉菜供我们食用。,它的味道十分特别,深受人们的喜爱。凤梨中含有的果酸是消减脂肪的利器,而且它还含有各类营养素,十分的健康。凤梨的特点就是可以加快身体的新陈代谢,帮助热量燃烧,是不可多得的瘦身水果。,在为我们提供能量和饱足感的同时,还可以有效的刺激肠胃,预防便秘。韭菜中含有的辛辣成分更可以加速身体的血液循环,促进代谢效率。我们喜爱的韭菜鸡蛋还有韭菜豆芽都是减肥饱腹的佳肴。,因为它独特的美味和营养成分深受人们的推崇。木瓜中含有丰富的纤维素以及氨基酸,既能分解脂肪,又可以抑制肥胖。木瓜还有一个特别的优点就是帮助女性的胸部变得更加饱满,尤其是美味的木瓜牛奶。