文档介绍：中外健康文摘 2011年11月第8卷第44期 World Health Digest Medical Periodieal 论著
骨质疏松症防治的运动疗法
任江波史晓(通讯作者) 施丹李富龙肖姝云
(上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院 200437)
【中图分类号】R681【文献标识码】A【文章编号】1672-5085(2011)44-0021-03
【摘要】在“补钙、运动疗法和饮食调节”三大骨质疏松治疗原则中,运动疗法是一种积极有效的治疗与措施,本文从预
防、运动影响因素以及中医传统功法干预等方面阐述运动疗法,为骨质疏松症防治提供理论依据。
【关键词】骨质疏松症运动骨密度骨峰值中医功法
【Abstract】Exercise therapy is an effective treatment and measures in the three major principles of osteoporosis
treatment that including calcium supplementation, exercise therapy and food regulation. This paper summarizes
prevention,the factors of exercise and traditional Chinese exercises on osteoporosis. It can provide theoretical
foundation to the prevention and treatment of osteoporosis.
【Key words】Osteoporosis Exercise Bone mineral density Peak bone mass Traditional exercise
骨质疏松症是以骨量低下,骨微结构破坏,导致骨脆性究建议高强度低重复的运动可以提高骨效应[1]。Babatunde[24]
增加,易发生骨折为特征的老年人常见的一种全身代谢性骨认为低频率、短时高冲击性的运动能够有效增强股骨骨密度,
病[1],其最大危害在于易发生骨折且患病率呈增龄性升高的趋且Kaijun Niu[25]同样证实短时高冲击性运动可以延缓骨量丢
势[2]。目前骨质疏松症常规治疗及研究方向以药物为主,存在失。但也有研究[26-27]指出中等强度运动也能够延缓骨量丢失,
周期长、费用高、不良反应及未能达到预期效果等诸多不利改善骨质疏松的发生程度。楼红侃[28]证实机械负重大的运动较
因素,而运动疗法[3-8]作为非药物治疗的重要手段之一,以经负重小的运动能明显延缓骨量丢失,并且大负重(即对骨骼施
济,实效,副作用小等优点而日益受到重视[9-10]。加大的压力)短时间比小负重长时间可以增加骨密度值。
1 运动疗法对骨质疏松症的预防作用运动时间对骨质疏松症的影响运动时间也是影响骨
骨峰值是决定进入老年阶段是否发生骨质疏松症的重要密度的一个重要因素。Kam[29]则通过分析运动干预周期10周
因素,儿童、青少年时期的运动对峰值骨密度的提高有着密切到30个月的随机对照试验中指出要观察运动对骨密度的影响效
的关系[11]。邓士琳[12